Alison LEGUÉ

🌿 Comment se passe une séance ?

• Lors du 1er RDV : Il y a un temps d’échange qui permet de définir vos attentes, vos besoins et votre objectif.  Cette étape est indispensable pour déterminer les outils les plus appropriés et répondre de manière précise à votre demande. Ensuite, il y a un temps de pratique pour répondre à vos besoins immédiats.
• Lors des autres séances : Temps d'accueil, d'écoute et d’échange sur votre état du moment, sur ce qui s’est passé depuis notre dernière séance. Puis, il y a un temps de pratique avec la méthode déterminée suite à notre premier entretien. Chaque séance a un objectif spécifique, progressif, qui vous permettra d’évoluer jusqu’à l’objectif final que vous vous êtes fixé.

🌿 Quelle est mon approche ?

Je vous aide à prendre conscience de votre corps physique, mental, émotionnel et de leurs besoins, et ainsi trouver la confiance nécessaire pour avancer. Tout cela, grâce à des outils concrets pour maintenir votre équilibre et votre bien-être de manière autonome et pérenne.

🌿 Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous consulter ?

Les champs d’applications sont nombreux :

Changement de situation (séparation, déménagement, reconversion professionnelle), gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, difficultés d'apprentissage, troubles alimentaires, acouphènes, fibromyalgie, douleurs et tensions dans le corps, angoisses, dépression, deuil, burn-out ou soulagement de la charge mentale. Ou encore pour accompagner une femme avant et après son accouchement, se préparer à la parentalité, préparer un examen médical, un entretien, le permis de conduire, ...

🌿 Quels bénéfices en attendre ?

• La sophrologie permet de se détendre physiquement et mentalement. En vous concentrant sur votre respiration et en pratiquant la pleine conscience, vous apprendrez à calmer votre esprit et à réduire les tensions dans votre corps.
• L'EFT (Technique de libération émotionnelle) vous permet de soulager rapidement les émotions négatives qui vous traversent. Le principe est de tapoter des points d’acupuncture bien précis du corps, en vous concentrant sur le "problème".
• Puis, le massage bébé vous permet de créer et de renforcer le lien parent/enfant. Vous apprendrez à observer et à interpréter les demandes et besoins de votre bout de chou, afin de lui apporter soulagement, réconfort et soutien.

N'hésitez pas à me contacter, pour avoir plus d'informations. ✨

Chaque matin est une nouvelle opportunité de faire un pas vers vos rêves.