Leila Ben Nasser

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1h15

Je vais vous accompagner dans la verbalisation de vos besoins

Cette séance dite de "découverte" va vous

permettre de mieux comprendre comment nous allons travailler ensemble

Un temps de pratique d'exercices de relaxation est toujours pratiqué afin de vous faire découvrir le fonctionnement de la sophrologie

A l'issue de cette séance, je vais élaborer un programme d'accompagnement afin de vous aider à répondre à vos besoin

Quelle est votre approche ?

Lors de chaque rencontre un objectif de séance est déterminé. Nous commençons chaque consultation par un temps d'échange, puis nous pratiquons ensemble différentes techniques pertinentes en adéquation avec votre objectif (techniques respiratoires, mouvements doux, visualisation, relaxation, hypnose etc.) pour venir par exemple optimiser votre respiration, réguler votre niveau de stress, évacuer vos sources de tensions, apprendre à gérer vos émotions, dépasser vos freins. 

Selon moi, il est très important de consacrer du temps à l'échange. Lors de nos séances vous avez l'espace disponible pour évoquer ce que vous souhaitez, tout ce qui est important pour vous. Chacune de vos séances devient un vrai temps pour vous.

Les séances sont entièrement personnalisées.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne sur des problématiques telles que et afin, par exemple,  de se libérer des tensions physiques liées au stress , Se détendre et se relaxer, Apprendre à respirer,  Améliorer la qualité de son sommeil, Apaiser son corps et son coeur, Calmer l'agitation mentale, Lâcher-prise et relâcher la pression, Apprrendre à gérer  ses émotions,  Appréhender un examen ou événement, S'affirmer, oser, mieux communiquer, Améliorer la confiance en soi, Prendre conscience de sa valeur, de ses capacités, son potentiel,  Honorer et célébrer sa féminité, Mieux vivre dans son corps, Reprogrammer des schémas négatifs,  Déculpabiliser.

Apprendre à faire une pause.

Quels bénéfices en attendre ?

Chacune des séances de sophrologie est soigneusement personnalisée et vous permet d'atteindre les objectifs qui vous tiennent à cœur, tout en dépassant les obstacles qui vous freinent votre épanouissement.

Chaque séance est une véritable source de développement personnel, professionnel et de connaissance de soi.

Par mon approche bienveillante et positive, je vous aide à révéler votre potentiel et vos ressources.

Les possibilités d'accompagnement : 

Séance individuelle de sophrologie / séance individuelle de relaxation / séance individuelle de coaching

Les séances individuelles de sophrologie, de relaxation et de coaching peuvent se réaliser en présentiel au cabinet  ou par visio dans toute la France.

Vous avez la possibilité d'échanger gratuitement avec moi pour toute question par téléphone ou par visio avant la prise de RDV

Le plus grand secret du Bonheur est d'être bien avec soi-même