Delphine Capel

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 45mn et environ 1h 15.

La première séance est une séance de découverte . Après un échange, nous définirons ensemble l objectif que vous souhaitez atteindre et le temps que vous vous donnez pour y parvenir. Le nombre de séances peut varier de 8 à 10 séances , celui-ci sera en fonction de votre avancée au niveau de votre objectif.

C est vous qui êtes acteur de votre bien être dans cet accompagnement. 

Lors de ce premier entretien je définirai en accord avec vous un protocole d'accompagnement ( préparation mentale, amélioration de la vie quotidienne, accompagnement d'un traitement médical, accompagnement d'un comportement pathologique )

Chaque séance comprend un temps d échange, une combinaison d exercices doux basés sur le relâchement musculaire et la respiration, une visualisation positive visant à favoriser votre mieux être afin d atteindre votre objectif.

Les exercices vous seront donnés pour les pratiquer chez vous à votre rythme.

Quelle est votre approche ?

la sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis. Elle vous permet de développer votre potentiel, d'améliorer votre condition en cas de maladie ou d'amplifier votre bien-être. C'est une thérapie brève.

C est un accompagnement personnalisé guidé par ma voix. Elle est accessible à tous. J 'instaure une relation de confiance en abordant vos besoins avec humilité, bienveillance et non jugement. 

Je suis là pour vous accompagner à trouver vos propres solutions et vous guider vers votre autonomie.

Je vous apprend à vous détendre afin de prendre de la distance avec vos émotions et vous concentrer sur l'écoute de vos ressentis. J'utilise pour vous amener à la détente et à l'émergence de vos ressentis : la détente musculaire, la respiration contrôlée et la suggestion mentale.

J'utilise vos ressources et vos besoins pour adapter mon protocole d'accompagnement.

Je respecte les règles morales et éthiques de ma profession, définies par le code de déontologie des sophrologues édité par La chambre syndicale de la Sophrologie, dont je suis adhérente.

Mon accompagnement ne se substitue pas aux soins  et traitements médicaux mais complète ceux-ci.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous

consulté ?

La gestion du stress. Les problèmes de sommeil. La fatigue, la confiance en soi.  La préparation aux examens (concours, diplômes, accouchement, opérations médicales, permis de conduire….)

L 'accompagnement aux traitements médicaux afin de soulager les douleurs  ( fibromyalgie, sclérose en plaques,  soutien en cancérologie et  en longue maladie ) Accompagnement aux comportements pathologiques en plus des accompagnements médicaux (anorexie, boulimie, alcool ,dépendance, phobie..)

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie amène un mieux-être et vous permet de façon naturelle de reprendre votre vie en main, tout en étant accompagné.

Un esprit vif dans un corps détendu