Pauline Pruvost

Comment se passe une séance ?

Le déroulé de la séance est un peu différent selon qu'il s'agisse de préparation mentale pour sportifs, étudiants ou entreprises, ou s'il s'agit d'un accompagnement en troubles alimentaires. Globalement les séances comprennent des temps d'échanges, de partages d'expériences, d'apports théoriques par l'utilisation d'images et de métaphores, et d'expérimentation d'outils concrets.

Quelle est votre approche ?

Je suis titulaire d'un diplôme universitaire de préparation mentale. J'ai donc une démarche rigoureuse en préparation mentale avec la réalisation d'un entretien, de questionnaires validés scientifiquement, l'analyse d'un profil de performance, et la mise en évidence d'hypothèses et d'un diagnostic. En découle un programme d'entrainement mental personnalisé en fonction des besoins. Dans l'accompagnement des personnes souffrant de troubles alimentaires, j'ajoute mon vécu personnel des TCA et j'aide la personne à mettre en place des outils au quotidien pour lutter contre son trouble alimentaire et retrouver une relation saine avec son corps et avec la nourriture.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En préparation mentale, j'accompagne les sportifs, les entrepreneurs et les collaborateurs, les étudiants à optimiser leur potentiel de réussite tout en augmentant leur bien-être, dans les problématiques suivantes : gestion du stress, régulation des émotions, difficultés de concentration, optimisation de son niveau d'énergie, manque de motivation, fixation d'objectifs, peur de l'échec, peur de décevoir, manque de confiance en soi, anxiété, peur de la blessure. J'accompagne également les personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires de type anorexie, boulimie, hyperphagie, alimentation émotionnelle, sur le plan comportemental.

Quels bénéfices en attendre ?

Mon accompagnement peut apporter les bénéfices suivants : une augmentation des performances sportives, un gain en efficience professionnelle et scolaire, l'atteinte de ses objectifs, un mieux-être global, une meilleure confiance en soi et une meilleure estime de soi, un épanouissement sportif, professionnel et personnel.

Dans le cadre des troubles des conduites alimentaires, mon accompagnement apporte de l'espoir, des outils concrets à mettre en place au quotidien pour combattre son trouble alimentaire, la guérison de son trouble alimentaire, l'épanouissement personnel.

Je vous aide à sortir de votre zone d'inconfort pour devenir champion de votre univers