Line FILLONNEAU

Comment se passe une première séance ?

* Un temps d'échange pour se présenter mutuellement, écouter votre besoin et pouvoir vous proposer des séances adaptées à vos besoins et attentes

* Un temps consacré à la séance de Sophrologie

* Un temps d'échange à l'issue de la séance , l'occasion de pouvoir exprimer vos ressentis, sensations et bienfaits suite à la séance, échanger ensemble et évoquer quelle suite possible à votre entrainement au quotidien et à d'éventuelles séances complémentaires.

 Je vous proposerai  de vous envoyer l'enregistrement de la séance pour que vous puissiez la refaire chez vous et continuer de pratiquer en toute autonomie pour approfondir les bienfaits.

A noter: la sophrologie peut se pratiquer en individuel lors d'un besoin spécifique mais aussi en groupe à moindre coût pour les personnes souhaitant intégrer cette pratique de bien-être à leur quotidien sans problématique précise pour laquelle un suivi individuel serait nécessaire.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est celle de la Sophrologie Caycédienne, méthode scientifique et originale de la sophrologie crée par le médecin neuropsychiatre espagnol le Pr A. CAYCEDO en 1960. J'ai en effet suivi une formation dans une école certifiée (Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne) qui transmet la méthode originale de son créateur et certifiée par sa fille Natalia Caycédo.

C'est une méthode d'entrainement utilisant des techniques combinées de :

- respiration;

- stimulations corporelles via des exercices simples, doux et accessibles à tous;

- visualisation positive pour renforcer le positif vécu et la projection afin de mettre en avant et de renforcer ses capacités.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Stress, Anxiété, Angoisses (gestion, prévention)
• Emotions ayant un impact dans la vie quotidienne
• Manque de Confiance en Soi
• Troubles de la Concentration et / ou de la mémoire
• Troubles du Sommeil : difficultés d'endormissement, Insomnies
• Fatigue, Epuisement, Burn Out, Bore Out (aide, prévention)
• Dépression post-partum, Burn out parental, etc. (aide, prévention)
• Gestion de la Douleur
• Préparation à un évènement à venir (examen, permis de conduire, compétition, .... )
• Désir d'enfant, parcours d'aide à la procréation, etc.
• Vivre sa grossesse en toute sérénité et confiance, se préparer à la naissance et à un nouvel équilibre personnel et familial,
• etc.

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble sur vos besoins et sur ce que peut vous apporter la sophrologie.

La sophrologie caycédienne ne se substitue pas à un suivi médical nécessaire, elle se veut complémentaire à votre suivi médical existant.