Virginie Durand

Séance d'1 heure ou plus

La première séance se déroule par un temps d'échange, l'objet de la visite, un temps pour faire connaissance. Les informations recueillies permettent d'identifier les éléments ressources sur lesquels pourront s'appuyer les exercices.

Dans ce même temps la personne définie son objectif. 

La séance se poursuit par:

L'animation de relaxation dynamique

L'animation de sophronisation

Le dialogue pour recueillir les sensations, les ressentis de la personne en fin de séance. 

Suite à ce premier échange et avec l'accord de la personne pour poursuivre sur plusieurs séances. Le sophrologue établi un protocole (hors séance) adapté à l'objectif défini par la personne.

cabinet ouvert les mardis de 9h à 20h.

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Quelle est votre approche ?

Mon approche est accessible à tous, conçue pour vous accompagner vers un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit.

Vous aider à mieux comprendre vos capacités et à libérer votre potentiel.

Je propose aux personnes qui le souhaitent d'enregistrer les séances d'exercices de relaxation, ce qui permet de s'accorder un temps pour soi et de travailler plus facilement entre chaque séance. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mon accompagnement est destiné aux adolescents et aux adultes qui font fassent à des défis tels que le Burn out,  l'anxiété généralisée

et la gestion de la douleur. 

Pour rappel la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical

Quels bénéfices en attendre ?

Dans les cas de douleurs chroniques elle apporte détente corporelle et mieux être physique, elle est utile également pour accepter les changements.

Véritable discipline anti-stress par excellence, la sophrologie facilite le lâcher prise et permet de puiser en soi les ressources nécessaires pour faire face aux soucis du quotidien (anxiété, douleurs, troubles du sommeil..)

Comme toutes disciplines, il est important de pratiquer quotidiennement les exercices de sophrologie pour atteindre son objectif et obtenir des résultats