Emmanuelle Garda - Aux Murmures de Soi

Qu'est-ce que la sonothérapie ?

La sonothérapie est une pratique qui utilise les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix afin de favoriser la relaxation, le bien-être et le soulagement de tensions et douleurs.

Quelle est votre approche ?

En tant qu'accompagnante au mieux-être, j'ai à coeur de vous aider à retrouver de la sérénité, à vous relaxer et à apaiser vos tensions, qu'elles soient physiques ou émotionnelles. Aux Murmures de Soi est avant tout un espace bienveillant destiné à vous permettre de vous ressourcer. 

Je propose des voyages sonores collectifs à la Maison du Mieux-Être ou à domicile (voir les conditions sur mon site internet : Prestations et tarifs ), des séances individuelles personnalisées et des séances aux diapasons thérapeutiques pour le dos, ainsi que des ateliers : Yoga du son, Cercles de chants sacrés et mantras. Je propose également des ateliers découverte pour les enfants.

Qu'est-ce qu'un voyage sonore ?
Un voyage sonore, bain sonore ou encore relaxation sonore, selon le choix de l'appellation, est une expérience sensorielle immersive et relaxante, souvent méditative, où l'on est allongé·e et bercé·e par les vibrations sonores d'instruments et de la voix, favorisant une détente profonde.
Chaque personne vit cette expérience de manière unique : certains se représentent des images comme dans un rêve éveillé, d'autres explorent des émotions et des sensations, tandis que d'autres encore perçoivent les vibrations dans leur corps. C'est une expérience apaisante et ressourçante qui permet de libérer des émotions et de dénouer des tensions musculaires. De nombreux témoignages sur mon site attestent de ces bienfaits : Témoignages

Après la séance, vous vous sentez détendu·e, ressourcé·e, puis dynamisé·e.

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Comment se déroule une séance individuelle ?

La première consultation commence par un court entretien qui permettra de comprendre vos besoins et vos attentes et de cerner les ressources qui vous seront nécessaires.
 
Ensuite, la séance débutera avec les diapasons thérapeutiques appliqués sur le corps et/ou utilisés en écoute selon vos besoins, puis se terminera par un bain sonore.

Elle se déroule habillé·e et allongé·e sur une table de massage, et facilite l'entrée dans un état de profonde relaxation qui permet au cerveau d'émettre des ondes alpha stimulant les capacités naturelles d’homéostasie et de résilience. 

Les vibrations et les sons des instruments permettent de refaire circuler l'énergie dans tout le corps aidant ainsi à libérer les tensions et à rentrer en résonance avec ses propres forces d’autoguérison. 

Une seule séance est déjà bénéfique, mais plusieurs séances espacées  fourniront de meilleurs résultats.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Stress, fatigue, anxiété, problèmes de sommeil, douleurs dorsales

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Quels bénéfices en attendre ?

• Détente profonde et relaxation

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Apaisement du système nerveux

• Sommeil réparateur

• Harmonisation du corps et de l'esprit

• Diminution des tensions musculaires

• Atténuation de douleurs (maux de tête, de dos)

• Reconnexion à soi

Contre-indications :

Port de pacemaker, épilepsie, grossesse de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.

IMPORTANT : La sonothérapie ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez vous de votre médecin traitant.

Plus d'informations : www.sonotherapie-mieuxetre.com