SabySophrologie - Sabriya Fernane

Comment se passe une séance ?

Hormis la première séance qui nécessite 1H00 à 1H30, Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure.

Le sophrologue vous amène en état de relaxation profonde et travaille ensuite sur votre problématique. La relaxation est précédée et suivie d’un entretien pour verbaliser librement sur le vécu de la séance.

Quelle est votre approche ?

En tant que thérapeute, je m'efforce de créer un environnement sûr, chaleureux et non-jugeant où vous pouvez explorer en toute confiance les défis et les opportunités qui se présentent à vous. Mon approche est fondée sur la compassion, l'empathie et le respect profond pour chaque individu.

Doté d'une solide formation et d'une expérience pratique, j'intègre une variété de techniques thérapeutiques, notamment la sophrologie, le travail psychocorporel, la pleine conscience et la thérapie centrée sur la personne. Mon objectif est de vous aider à accéder à vos ressources intérieures, à développer votre conscience de soi et à trouver des solutions durables à vos défis personnels.

Je crois fermement au potentiel de chacun pour guérir, grandir et s'épanouir. En travaillant ensemble, nous pouvons explorer les couches les plus profondes de votre être, réparer les blessures du passé et cultiver une nouvelle vision de vous-même et de votre vie.

Que vous cherchiez à surmonter le stress et l'anxiété, à améliorer votre estime de soi, à gérer les transitions de vie ou à explorer votre plein potentiel, je suis là pour vous soutenir à chaque étape du chemin.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• La gestion du stress, professionnel, personnel.
• Les troubles du sommeil.
• Les peurs, les angoisses profondes, les états d’anxiété.
• La gestion des émotions trop fortes comme la colère, la tristesse.
• Les comportements bloquants.
• Les phobies
• Le Deuil et séparation

• Harcèlement 

• Reconversion professionelle

Quels bénéfices en attendre ?

la sophrologie favorise un mieux-être général en cultivant la pleine conscience et en encourageant une connexion profonde avec soi-même et avec le moment présent. Elle permet de développer une attitude plus positive envers la vie et de vivre de manière plus équilibrée et épanouie.

En résumé, la sophrologie offre de nombreux avantages, allant de la gestion du stress à l'amélioration de la confiance en soi en passant par l'optimisation des performances mentales. C'est une pratique accessible à tous, qui peut apporter des bénéfices significatifs à ceux qui choisissent de l'incorporer dans leur vie quotidienne.

"Dès que tu avances,le chemin apparaît " Rûmi