Elena Frevol

Comment se passe une séance ?

La première séance dure entre 1h15 et 1h30. Elle sert à faire connaissance, de vous faire découvrir la sophrologie, d'évaluer vos besoin et de  définir votre objectif.  Dès cette première séance, vous allez pratiquer des relaxations dynamiques et la sophronisation de découverte. Cette séance va me permettre également de créer votre accompagnement thérapeutique pour les séances suivantes.

Les séances suivantes débutent par un temps d'échange. Ensuite je vous expliquerai son intention et son déroulement. Puis nous débuterons les exercices de relaxations dynamiques et la sophronisation en lien avec l'objectif défini. Je recueillerai toujours vos ressentis après chaque exercice. A la fin de séance, je vous proposerai de choisir un des exercices de relaxation à reproduire chez vous. 

Quelle est votre approche ?

Ma philosophie de travail repose sur la bienveillance, une écoute attentive, une empathie et le respect.

Je suis convaincue que chaque être humain possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer et s'épanouir, et mon rôle en tant que sophrologue est de les aider à les découvrir et les mobiliser.

Ensemble, nous travaillerons sur vos besoins afin de trouver des solutions durables pour améliorer votre qualité de vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés dans la gestion de leurs émotions (stress, anxiété, dépression, épuisement professionnel,...). J'accompagne également dans la gestion des troubles de sommeil et de la mémoire, ainsi que dans le développement personnel (confiance en soi, adaptabilité, estime de soi, prise de recul,...). J'ai  suivi une formation  spécialisée dans l'accompagnement des personnes acouphéniques avec  Institut de formation à la Sophrologie. 

Quels bénéfices en attendre ?

La détente mentale et corporelle, l'évacuation des tensions, l'installation du calme et meilleure connaissance de soi.

Retrouver la légèreté avec la Sophrologie!