Ilham Bouhsen

Comment se passe une séance ?

La séance dure 1heure. La séance commence souvent par une brève discussion pour établir une connexion entre vous et moi. C’est l’occasion pour vous de me parler de vos attentes, de vos préoccupations et de ce que vous souhaitez aborder pendant la séance.

On echange ensemble à travers des questions pour mieux comprendre vos difficultés , vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Vous et moi travaillons ensemble.

Quelle est votre approche ?

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Cette approche se concentre sur la modification des pensées et des comportements pour améliorer la santé mentale. Elle aide les clients à identifier et à changer les schémas de pensée négatifs ou destructeurs, ainsi que les comportements maladaptatifs.

L’Approche Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) est une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui se concentre sur la pleine conscience, l’acceptation et l’engagement envers les valeurs personnelles.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles anxieux, anxiete, souffrance, depression, séparation, phobie...

Quels bénéfices en attendre

Chaque approche thérapeutique a ses propres techniques et principes fondamentaux, mais ce qui est le plus important, c’est que le thérapeute adapte son approche en fonction des besoins uniques de chaque client et de la situation présentée.

Amélioration de la santé mentale : La thérapie peut aider à réduire les symptômes de troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression...

Meilleure gestion des émotions : Les clients peuvent apprendre à identifier, comprendre et réguler leurs émotions de manière plus efficace, ce qui peut améliorer leur bien-être émotionnel général.

Développement de compétences en résolution de problèmes : La thérapie peut aider les individus à développer des compétences en résolution de problèmes, en communication et en prise de décision, ce qui peut les aider à faire face aux défis de la vie quotidienne.

En résumé, je vise à aider les individus à développer une relation plus souple et ouverte avec leurs pensées et leurs émotions, tout en se concentrant sur la poursuite d’une vie riche et significative basée sur leurs valeurs personnelles.

Ecoute, soutien et bienveillance