Annick BOURBIGNY

Comment se passe une séance

Il existe différents types de séances :

1) la séance individuelle (1h à 1h30) c'est le mode classique d'accompagnement thérapeutique. Le particulier vient avec une demande précise et je l'accompagne pour trouver les ressources nécessaires à l'atteinte de son objectif. Les tarifs varient de 50 € à  60€.

2) la séance de groupe (1h) c'est le mode le plus utilisé pour la découverte  ou l'entraînement à la Sophrologie. Le public vient sans demande particulière, principalement pour se détendre ou parce qu il partage un même objectif (préparation à l'accouchement, gestion de la douleur, etc). Les tarifs varient entre 15 € à 20 € par personne.

3) l'atelier (1/2 journée). C'est le mode utilisé  pour présenter la sophrologie sur un thème particulier à  un groupe de personnes. L'atelier est souvent composé d'une courte partie théorique sur ce thème et d'une grande partie dédiée à la pratique d'exercices adaptés au sujet. Les tarifs varient de 50€ à 60€ par personne.

4) le stage thématique (plusieurs jours). Ce modem ressemble à l'atelier mais sur une durée plus longue. Les clients viennent avec les mêmes motivations que dans l'atelier mais la durée permet d'approfondir les thèmes et d'observer la progression des sophronises. Les tarifs sont très  variables en fonction des offres (lieu géographique, hébergement, transport, etc...).

Quelle est votre approche ?

Mon approche vis-à-vis de mon client sera de lui apprendre à  se détendre pour qu'il puisse prendre de la distance avec ses émotions et ses à priori, et qu'il puisse aussi apprendre à  se concentrer  sur l'écoute de ses ressentis. Car c'est la combinaison de ces deux intentions qui va optimiser ses prises de conscience. Et pour cela j'utilise trois procédés pour arriver à  ce résultat : 1) la respiration contrôlée  2) la détente musculaire 3) la suggestion mentale ou aussi appelée visualisation.

Je suis sophrologue et je suis une thérapeute professionnelle, adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie et je suis tenue par un code déontologique et un cadre thérapeutique.

J'accompagne des personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions. J' élabore et anime des protocoles d'accompagnements adaptés et personnalisés à  chacun de mes clients afin de leur garantir un accompagnement  thérapeutique de qualité. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Burn out, dépression, troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, problèmes de rendormissement), manque de confiance ou estime de soi (ancrage, alignement, lâcher-prise, harmonie, bien-être), gestion des émotions (colère, frustration), gestion de la douleur (pré ou post operatoire, cancer, fibromyalgie), gestion du stress ou stress post-traumatique, préparation mentale aux examens, aux compétitions sportives, accompagnement à  l'accouchement (périnatalité et, enfance, adolescence), troubles addictifs (alcool, drogue,  tabac, jeux) ou  gestion des phobies (peur de l'eau, des transports, araignées, prise de sang) ou troubles alimentaires (boulimie, anorexie), accompagnement au deuil, etc... 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet à l' être humain d'amplifier son bien-être  et lui permet également d'améliorer sa condition de vie en cas de maladie pour mieux gérer ses douleurs ainsi que de développer son potentiel existant au quotidien.

Prenez rendez-vous avec vous même...