Pascale Camus, Sophrologue

Comment se passe une séance ?

L'accompagnement se fait en individuel ou en collectif (3 à 5 personnes). Toutes les séances débutent par un petit entretien qui permet au sophrologue de déterminer l'état mental et physique de son client et d'adapter ses exercices en fonction de ses réponses. Ensuite, le praticien invite la ou les personnes à s'installer pour commencer les exercices de relaxation.

Quelle est votre approche ?

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Pour un meilleur équilibre : sommeil, énergie, remise en forme, gestions émotionnelles
• Pour plus de performances : apprentissage, attention, concentration, mémoire, préparation aux examens, compétitions sportives
• Pour un mieux-être quotidien : gestion des comportements scolaires, relationnels, addictifs, difficultés comportementales chez l'enfant/l'adolescent,
• Pour le nouveau rôle de parents : grossesse, accouchement, changements corporels, préparation dans cette nouvelle vie
• Pour la qualité de vie au travail : prévention et gestion du stress, performances au travail, cohésion d'équipe, risques psycho-sociaux 

Quels bénéfices en attendre ?

Aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi qu'à développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

Développement des capacités au mieux-être