Geneviève LAURI

Comment se passe une séance ?

Durée : Minimum 1 H15

Elle se décline en:

• un temps d'écoute de la personne, échange, puis analyse de sa demande et de ses besoins.
  La première séance est en grande partie consacrée à une anamnèse approfondie, nécessaire à l'élaboration par la suite d'un programme "sur mesure".
• L'apport de quelques éléments théoriques en lien avec la demande, la problématique ou avec le contenu de la séance.
• Un temps de pratique combinant, en fonction des objectifs validés avec le client,  Respiration, Relaxation, Mouvements, Méditation, Enracinement, Auto suggestion / hypnose guidée
• De nouveau un temps d'écoute et d'échange sur le ressenti de la séance.

Les séances  suivent une progression pédagogique élaborée en fonction d’objectifs précis, validés après l'anamnèse avec la personne.  Cette progression vise à terme l’autonomie  de la personne et sa capacité à adapter les  techniques apprises en fonction de ses besoins.

Quelle est votre approche ?

Accompagnement individuel ou en petits groupes. 

 EN INDIVIDUEL:

Possibilité de forfait sur 8 séances,  pour mener pas à pas la personne vers m'autonomie, en l'aidant à s'approprier des outils concrets pour:

- Se reconnecter à soi, à sa voix intérieure

- Prendre conscience de ses RESSOURCES

- et devenir ACTEUR de son bien-être. 

En PETITS GROUPES:

Je propose différents programmes thématiques allant de 3 à 8 séances (selon le thème) ou ateliers ponctuels de 3H 

Voir 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, gestion des émotions, fatigue, perte de motivation, burn out, préparation mentale du sportif ou en vue d'un examen, épreuve de vie (deuil, séparation, ménopause...) 

Quels bénéfices en attendre ?

A travers les différents entraînements et une progression cohérente , la personne apprend à :

- se détendre

- lâcher-prise 

- rétablir une bonne circulation de l'énergie ( à travers les mouvements de relaxation dynamique)

- retrouver un bon ancrage, reprendre appui à partir de son corps, ressenti comme support d’ancrage, et à partir de là, de renforcer le sentiment de sécurité.

- appréhender différemment les choses, changer son regard

- se relier à l'instant présent

- "ré éduquer" son discours intérieur, identifier ses croyances limitantes

- prendre conscience et mobiliser son potentiel

- développer la confiance en soi, l'estime de soi, la motivation

- mieux gérer le stress , l'anxiété, la crise d'angoisse, la colère , l'agressivité, les compulsions...

Pas à pas au fil des séances et d'un minimum d'entraînement s'opère une ré-harmonisation
Il résulte de cette « remise en ordre », de ce réajustement, un mieux-être physique et émotionnel et une plus grande capacité à mobiliser et à exprimer son potentiel de calme, de joie, de vitalité, de créativité…

Un mieux-être durable, des outils concrets pour devenir ACTEUR de son bien-être.

La Sophrologie , une voie de mieux-être et de développement