Art du Mieux-Etre

Cours et stages de Qi Gong et Tai Chi pour particuliers et entreprises
Cours collectifs à Bourgoin, Ruy, Maubec
Cours sur mesure à domicile et en entreprise sur le secteur Berjallien.

Comment se passe une séance ?

Échauffement en douceur, mobilisation et assouplissement de toutes les articulations
Marches ou exercices préparatoires adaptés pour le Qi Gong et le Tai Chi en cours d'apprentissage.
Apprentissage progressif  d'une forme de Qi Gong
Apprentissage d’un enchaînement de Tai Chi de la forme Chen ou Yang
Retour au calme avec un travail de respiration et/ou une petite méditation pour ressentir les bienfaits apportés par la séance.
Chaque mouvement est adapté aux capacités de chacun.

Quelle est votre approche ?

Mon objectif est de créer un environnement calme, accueillant et bienveillant où mes élèves peuvent s'épanouir et pratiquer en étant guidés avec douceur et compréhension. Je leur donne des clés pour leur permettre de pratiquer en autonomie et devenir acteurs de leur mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Baisse de mobilité, douleurs articulaires.
Problèmes de concentration, de stress.
Problèmes d'équilibre
Besoin de se remettre au sport, de retrouver la forme.
Reprendre confiance en soi.
Prendre soin de soi.

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique régulière permet de ressentir les bienfaits aussi bien au niveau du corps que du mental et d'avoir la satisfaction d'être acteur de son mieux-être.
Les bénéfices sont nombreux :
Renforce le corps
Développe équilibre et coordination
Améliore la posture et réduit les douleurs
Réduit le stress
Favorise la concentration
Augmente l'énergie
...

Devenez acteur de votre mieux-être en pratiquant le Qi Gong et le Tai Chi ave Art du Mieux-Etre