Blanchet Cynthia

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois à mon domicile ou chez vous. En individuel ou en petit groupe.

Les séances durent  en général 1h ou 1h30 (possibilité de faire plus ) 

Déroule des séances :

- les séances commencent par une méditation autour d' un thème (physique, général ou de la philosophie yogiste)  avec la conscientisation de sa respiration par un "pranayama" (une technique de respiration) . 

- Un échauffement doux du corps pour le réveiller et commencer à faire circuler l'énergie : le " Prana x

Bien sûr, la respiration se met en place en conscience pendant toute la après 😊

- Un enchaînement de postures dans un flow : "les Asanas" adapté à tous . 

- Une relaxation en fin de séance 

Un debriefing avant et après les séances sur les ressentis .

Étant éducatrice spécialisée, je peux intervenir auprès de tous publics (handicap, isolement, phobies...) . Mais également  thérapeute psychocorporelle, je construis les séances selon la problématique de chacun qu'elle soit physique ou émotionnelle. 

Quelle est votre approche ?

Les thématiques permettent d' aborder le Yoga avec un  fil conducteur qui amène aussi à se poser des questions et avancer sur soi,  un yoga allant bien au delà des postures. 

Formée au yoga vinyasa et au yin yoga , je pratique le hatha yoga.

Possibilité de mixer des séances de yoga avec des massages bien être, danse libre, art thérapie, soins énergétiques ...à la demande .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour tous troubles 

Quels bénéfices en attendre ?

- Des bienfaits indéniables pour le corps et l'esprit. Un corps relié,  plus tonique et plus souple. 

- Une meilleure appropriation de son corps, se sentir plus relié et investi dans son corps.

- Plus zen, plus apaisé.

- Une meilleure connaissance de soi et du monde .

Enfin, avoir un moment rien pour soi de bien être profond avec beaucoup de bienveillance. Je m'adapte à chacun avec beaucoup de douceur .yoga pour TOUS 

Pas besoin d être souple pour pratiquer le yoga.

"Bien dans son corps bien dans sa tête"