Charlotte Ricoux

Je suis sophrologue sur Osny et ses alentours. Certifiée en sophrologie par l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, enregistré au Registre National des Certifications Professionnelles et membre de la Chambre Syndicale de la sophrologie. 

Avant de devenir sophrologue, j'ai travaillé plusieurs années dans différentes entreprises en tant que manager. J'y ai connu énormément de stress et de pression, c'est pourquoi j'ai voulu me réinventer, aider les autres et surtout faire un métier qui aurait enfin du sens pour moi.

La sophrologie est une technique qui agit physiquement, émotionnellement et mentalement. Elle est destinée à amplifier votre bien-être et votre potentiel, grâce à des exercices qui s'accordent entre respiration controlées, détente musculaire et des visualisations positives, des suggestions mentales.

La sophrologie peut aider tout type de personne, les petits comme les grands.

Elle est efficace dans 4 grands domaines principaux :

- Dans le quotidien : Gérer du stress/angoisse ; Gérer vos émotions ; Retrouver un sommeil de qualité ; Prendre confiance en vous ; Maitriser un burn-out ou une dépression

- Pour préparer un événement : Examen scolaire ; Compétition sportive ; Accouchement ; Permis de conduire ; Entretien professionnel ; Prise de parole en public

- Pour gérer des phobies et/ou des addictions : Phobie en avion, dans les transports, animaux.... ; Addictions aux jeux, alcool... ; Pulsions alimentaires

- Pour accompagner des personnes ayant un traitement médical : Cancer ; Douleurs post-opératoires ; Fibromyalgie

Je propose des séances personnelles, à domiciles et en téléconsultation. Je propose également des séances de groupe pour les entreprises, des EHPAD ou même des écoles par exemple.

La première séance de sophrologie est la plus longue car nous avons un temps d'échange pour que je puisse identifier vos besoins et préparer le meilleur accompagnement personnalisé. Puis vous pratiquez quelques exercices, et en fin de séance nous avons toujours un dernier temps d'échange pour que vous puissiez vous exprimer sur vos ressentis.

Les autres séances se déroulent de la manière suivante : un temps d'échange puis un temps de pratique des exercices puis un dernier temps d'échange pour vos ressentis.