Ayessa Loutfi

🔹 L'hypnose thérapeutique

C'est un état de conscience naturel, agréable et relaxant. Nous traversons des états similaires à l'hypnose au quotidien, et plusieurs fois par jour. La rêverie, la surconcentration et la contemplation sont des exemples d'expériences proches de l'hypnose. Ma pratique est douce, non intrusive et respecte le consentement. La thérapie brève est une approche qui se concentre sur des objectifs spécifiques et sur des résultats concrets à court et moyen terme. Plutôt que d'explorer en profondeur le passé et les origines du problème, la thérapie brève vise à atteindre des résultats significatifs en un nombre limité de séances, souvent entre quelques semaines à quelques mois.

🔹 Mon approche

Mon approche est inclusive.
J'accueille et je valorise la diversité des individus, leurs identités, leurs expériences et leurs perspectives.

Je prends en compte les rapports de domination, les privilèges et les oppressions systémiques dans mes accompagnements (sexisme, racisme, homophobie, transphobie, grossophobie, validisme, classisme, etc.).

Je vise à créer un espace safe / sécurisant où chacun·e se sent écouté·e, compris·e et respecté·e dans sa singularité. Je m'engage à me documenter sur les rapports sociaux de domination et à me former pour accueillir au mieux les personnes concernées.

🔹 Les applications de l'hypnose

L’hypnose facilite l’accès aux mécanismes inconscients, aux émotions et aux blocages. C'est un moyen efficace de travailler sur ses comportements automatiques, ses problèmes relationnels et de réorganiser ses schémas de pensées pour changer et aller mieux.

Une multitude de problématiques peuvent être abordées en hypnothérapie :

-Apprivoiser ses émotions (anxiété, colère, tristesse ...)

Changer un comportement enfermant (insomnie, TOCs, troubles de la libido ...)

Traverser des étapes de vie (deuil, rupture, parentalité, maladie ...)

Se débarrasser d'une addiction ou d'une compulsion (tabac, nourriture, sucre ...)

Se débarrasser de peurs et de phobies (avion, insecte, foule...)

Surmonter une expérience de violence, un traumatisme (chocs émotionnels ...)

🔹 Déroulement d'une séance

Chaque séance est unique et s'adapte à votre rythme, vos envies et vos besoins. Cependant, mes séances suivent souvent une trame commune :

💬 Discussion

Nous commençons toujours pas un entretien ! Vous m'expliquez en quoi votre situation actuelle vous pose problème et vous me partagez vos n'ai pas besoin de connaître tous les détails de votre histoire, vous me partagez uniquement ce que vous avez envie de me partager.

☝🏻 Objectif de séance

Ensemble, nous définissons l'objectif de la séance : en quoi la séance du jour sera le premier pas vers votre objectif.
Je vous explique en quoi consiste l’hypnose, comment va se dérouler la séance et je réponds à toutes vos questions. La séance démarre uniquement si c'est ok pour vous.

🧭 Découverte de l'hypnose

Je vous fais découvrir progressivement l’état d’hypnose au travers de petites expériences.
Vous êtes assis ou debout, les yeux ouverts ou fermés, c'est vous qui choisissez !
Pendant l'état d'hypnose, vous pouvez m'entendre, me parler, faire une pause et même revenir dans votre état ordinaire si vous en ressentez le besoin !