Anne LE BERRE

Comment se passe une séance ?

Il s'agit d'une parenthèse privilégiée durant laquelle vous êtes guidé.e pour relâcher le mental et le physique. Séance après séance, vous prenez conscience de vos ressentis et de vos capacités. Ensemble, nous visons un objectif que vous avez déterminé lors de la première rencontre. 

Quelle est votre approche ?

Mon cabinet vous offre une bulle de bien-être, dans une ambiance cosy et chaleureuse, au calme d'une impasse.

Je vous apporte la méthode créée par Caycedo, qui a extrait des principes de nombreuses disciplines telles que : Yoga, méditation, pleine conscience, hypnose, méthode Vittoz, psychanalyse, méthode Coué, relaxation progressive, training autogène, psychologie positive... Dans chaque séance vous retrouverez des résonnances avec ces courants.

Je vous accompagne dans ce processus avec rigueur, en respectant la charte de la chambre syndicale de sophrologie. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est accessible à tous, sans aucun prérequis ni préparation. C’est d’ailleurs son grand avantage. Qu’il s’agisse de questionnements individuels ou concernant un groupe, la sophrologie offre une palette très étendue d'actions pour tous les types de publics. 

• enfants : canaliser l'énergie, se concentrer, gérer ses émotions..
• adultes : gérer son stress, prendre confiance, mieux dormir...
• adolescents : canaliser ses pulsions, diminuer les addictions, être performant...
• personnes âgées : activer la vitalité, se sentir plus serein...
• personnes sous traitement : accompagner la douleur, réduire l'anxiété...
• sportifs, artistes : se préparer à une compétition, améliorer ses capacités..

Quels bénéfices en attendre ?

Améliorer le quotidien :

• Gérer son stress
• Avoir un sommeil de qualité
• Canaliser sa colère
• Lâcher-prise face à un obstacle
• Gagner en performance au travail
• Retrouver confiance en soi
• Faire face à une séparation
• Augmenter l’estime de soi

Se préparer à un évènement, un enjeu :

• Préparer une performance artistique, un spectacle
• Améliorer ses performances sportives
• Préparer un examen
• Prendre la parole avec aisance
• Passer un entretien sereinement
• Optimiser sa mémorisation

Accompagner un protocole médical :

• Mieux gérer une douleur
• Récupérer de l'énergie
• Évacuer le stress lié à une opération

Accompagner un comportement pathologique :

• Rééquilibrer ses habitudes alimentaires
• Maitriser une phobie

Respirez...Rayonnez !