Florence Calen

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule dans un cadre calme et confidentiel, facilitant un travail dans la douceur et la profondeur. Elle commence par un temps d’échange permettant de préciser la demande et de repérer ce qui est présent, ici et maintenant. Le travail alterne ensuite entre parole, attention au ressenti corporel et expériences simples d’observation ou de régulation, incluant ou non du mouvement. Le rythme est ajusté en permanence, en respectant les limites et les ressources de la personne, et puisera lorsque c'est possible dans le potentiel guérisseur de la lenteur. La séance se termine par un temps d’intégration.

Durée moyenne : 90 minutes, adaptable selon vos besoins du moment.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se base notamment sur la Théorie Polyvagale (TPV, Stephen Porges) et sur les neurosicences affectives (Bowlby, Levine, van der Kolk, Dana, Fischer, etc.). Elle vise un accès à la mémoire implicite (comprenant ce que d'aucuns nomment "l'Inconscient"), où subsistent les traces des blessures, des conditionnements passés, souvent pré-verbaux, qui maintiennent le système nerveux en mode Survie.

"Les mêmes adaptations qui nous ont permis de survivre et de répondre aux exigences de notre environnement à une époque où nous en avions besoin nous empêchent aujourd'hui de vivre... Mais elles nous ont permis de survivre." - Linda Thai

Il ne s'agit pas de voir les comportements, croyances ou pensées actuels comme des "symptômes" dysfonctionnels "à éliminer," mais bien de comprendre leur valeur adaptative : pourquoi le système nerveux les a-t-il adoptés en premier lieu ? Que cherchent-ils ? Quelle fonction, quel but servent-ils ? "Connais-toi toi-même," dit la célèbre locution attribuée à Socrate. C'est en apprenant à se connaître et à connaître sa physiologie que l'on peut s'en libérer - surfer sur la vague au lieu de revivre la noyade encore et encore.

En améliorant son interoception (perception de ses états internes, des états du système nerveux), il est possible d'améliorer la régulation nerveuse et de "digérer" enfin ce qui a besoin de l'être, afin de laisser notre physiologie (et donc notre psyché) se réorienter au présent et passer enfin à autre chose.

J'utilise donc prédominamment des approches psycho-corporelles et symboliques - Somatic Experiencing (Peter Levine), DARe (Diane Poole Heller), Integral Somatic Psychology (ISP, Raja Selvam), Implicit Psychotherapy (Abi Blakeslee), Compassionate Inquiry (Gabor Maté), Internal Family Systems (IFS, Richard Schwartz), Hypnose Humaniste (Olivier Lockert), Hypnose Ericksonienne (Milton Erickson), Yoga Trauma-Informé, Méthodes PEAT (Živorad Slavinski), etc.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consultée pour des états de stress chronique, d’anxiété, de fatigue psychique, des vécus traumatiques, des difficultés relationnelles, des troubles psychosomatiques, ainsi que pour des périodes de transition ou de questionnement existentiel. J’accompagne également des personnes souhaitant développer une meilleure régulation émotionnelle et une relation plus stable à leur corps et à leurs sensations.

Si l'on comprend que la plupart de nos souffrances viennent d'une dérégulation du système nerveux, coincé en mode Survie, tout "symptôme" psychique qui n'est pas d'origine purement médicale, génétique ou métabolique a le potentiel d'être soulagé par un travail sur la régulation nerveuse.

Quels bénéfices en attendre ?

Passer du mode Survie au mode Vie.

Se connaître pour se libérer.