Charlotte Dubail

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Charlotte Dubail, sophrologue à Besançon. Après avoir exercé pendant sept ans dans l'Éducation Nationale, j'ai décidé de me former à la sophrologie pour pouvoir accompagner les personnes en souffrance. Je suis également membre de l'association Hypersupers TDA/H France auprès de laquelle j'ai suivi une formation spécialisée dans le TDA/H. Parallèlement, je me suis formée au bien-être animalier et à la médiation animale par le chat, et j'ai exercé dans ce domaine pendant six ans. Je suis convaincue du potentiel de l'union entre la sophrologie et la médiation animale pour améliorer le bien-être des individus.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose différentes séances pour répondre aux besoins de chacun :

• Séances individuelles de sophrologie, en visioconférence : ces séances permettent de puiser en soi les ressources nécessaires pour faire face aux petits tracas du quotidien et retrouver une sérénité intérieure. La sophrologie est une discipline anti-stress reconnue qui facilite le lâcher-prise.
• Séances individuelles de sophrologie avec chat médiateur, en cabinet : pour les amoureux des chats, cette présence féline rassurante permet d'instaurer des conditions idéales pour la détente et apporte une dimension ludique aux séances. Ces séances sont particulièrement adaptées pour la gestion du stress et/ou du TDA/H.

Comment se déroule une séance ?

Les séances se déroulent en cabinet à Besançon ou à distance via la téléconsultation. Chaque séance dure en moyenne une heure et les tarifs sont disponibles sur mon site internet. Lors des séances individuelles, je vous accompagne dans un travail sur mesure en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Lors des séances avec chat médiateur, la présence de mon chat Alphonse (en clin d'oeil à Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie) apporte une dimension supplémentaire à la pratique en favorisant la détente et en créant un lien de confiance. 

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. J'utilise également la médiation animale pour apporter une dimension ludique et bienveillante à mes séances. Mon approche est centrée sur la personne et ses besoins, dans le respect de ses limites et de son rythme.

Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?

Les séances de sophrologie vous permettront de mieux gérer votre stress, vos émotions et/ou votre TDA/H. Vous apprendrez à vous détendre, à lâcher prise et à puiser en vous les ressources nécessaires pour faire face aux difficultés du quotidien. Vous pourrez également renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi. La présence du chat médiateur apportera une dimension apaisante et ludique à la pratique de la sophrologie.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance sur mesure en cabinet ou à distance. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.