Laura Bienaimé

Lors d'une séance, nous ferons ensemble des exercices de respiration contrôlée, de décontraction musculaire et de visualisations positives. 

• je vous proposerais un temps d'échange afin de mieux vous connaître, comprendre le motif de votre démarche quelle qu'elle soit. Une étape essentielle, qui vous permettra de mettre des mots sur votre vécu en toute liberté et sans jugement, et de définir ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre. Pour les séances suivantes, ce temps d'échange consistera à faire un état des lieux de votre état général, émotionnel et vos besoins.

• nous ferons ensuite des exercices de relaxation dynamique, des exercices simples de respiration adaptés à votre état et capacité physique. Ils permettront à votre corps ainsi qu'à votre mental de se détendre, et de vous créer votre propre bulle de bien-être, faire stop avec la vie de tous les jours. 

• puis suivra une sophronisation, un moment de relaxation, assis ou allongé où je vous suggérerais des visualisations d'images, de situations positives, qui favorisera le relâchement de toutes les tensions restantes et vous permettra de prendre de la distance avec vos émotions négatives. Ecouter vos ressentis, vous fera percevoir différemment les choses, et vous porterez un nouveau regard sur vous.

• En fin de séance, suivra un nouveau temps d'échange où vous pourrez vous exprimer et partager vos ressentis

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, et après plus de 15 années de vie professionnelle, je vous propose aujourd'hui un accompagnement bienveillant et une écoute attentive sans aucun jugement dans la confidentialité. La sophrologie est une thérapie efficace et apaisante, je vous guiderai au mieux afin que vous trouviez les moyens d'agir sur votre problématique quelle qu'elle soit et de vivre votre vie pleinement et en toute confiance.

On se retrouve vite démuni et isolé face aux épreuves de la vie, ensemble, je vous aiderai à retrouver un peu de paix intérieur, vous sentir mieux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Enfant: phobie scolaire, concentration, tristesse, colère, irritabilités, peurs, jalousie, culpabilité, troubles du sommeil, traitement médical lourd, difficultés face aux situations nouvelles
- Adolescent: Mal être, sentiment d'être incompris, tristesse, irritabilité, mauvaise humeur, manque de confiance, repli, stress à l'école, peur de l'échec, harcèlement scolaire, détresse psychologique
- Adulte: stress, burn-out, sommeil, séparation, parent solo, phobie, tabac, manque de confiance en soi, estime de soi
- Senior: maladies, douleurs, problème de mémoire, perte d'autonomie, de mobilité, d'agilité, d'audition, de vision, arrêt d'activités habituelles, deuil

- Désir d'enfant: AMP/PMA, fertilité, grossesse, deuil périnatal
- Renforcer son couple: moments à deux, recréer le lien, gestion des tensions et difficultés
- Soins de supports: accompagnement maladie grave, douleur
- Santé de la femme: ménopause, endométriose, douleurs pelviennes

Vous prendrez un temps pour vous et grâce à l'écoute de vos émotions et vos ressentis, vous serez capable de voir les choses autrement, d'éloigner vos craintes et atteindre une prise de conscience qui vous ouvrira au changement et de la bienveillance envers vous-même. Vous serez mieux armé pour affronter les difficultés de votre quotidien et redeviendrez maître de votre vie.

RESPIRER . REGARDER LA VIE AUTREMENT . RE(VIVRE)