Joanna Front

Comment se passe une séance ?

Mes séances visent à développer votre confiance en vous et à vous accompagner vers le mieux-être au quotidien. 
Vous êtes unique, comme le jour où nous nous rencontrons, et la séance en tient compte. 

La séance commence par un entretien d'anamnèse pour parler de vous et de votre problématique actuelle.

Ensuite, nous pratiquons des exercices simples basés sur la respiration synchronisée avec les mouvements doux, la détente corporelle, la relaxation et la visualisation positive.

En dernière partie, nous terminons par un bref descriptif du vécu de la séance et de votre état du moment suite à la pratique. 

Quelle est votre approche ?

Formée initialement en tant que Sophro-Relaxologue, Coach en Cohérence Cardiaque, Coach Professionnel et en PNL, je vous apporte une approche personnalisée en relation d'aide.

J'utilise les différents outils de la Relaxation Evolutive, la Sophrologie, la Cohérence Cardiaque, la méthode Vittoz,  la technique de relaxation progressive de Jacobson, le modèle de psychothérapie IFS et les outils d'expression créative, en fonction de votre besoin et de votre état du moment. 

Mon intention est de mobiliser de façon positive vos propres ressources et de vous transmettre les techniques de bien-être afin que vous trouviez une autonomie au quotidien dans la gestion du stress, du lâcher-prise et dans la détente du corps et de l'esprit.

Votre bien-être est ma préoccupation première, définissons ensemble vos attentes et vos objectifs pour un accompagnement sur mesure et correspondant à votre besoin, quelle que soit le domaine de votre vie personnelle ou professionnelle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Stress, Etat d'anxiété, crises d'angoisse

• Moments difficiles : deuil, séparation, épuisement, burn out, changements

• Problèmes relationnels, relations toxiques

• Gestion des émotions

• Préparation aux examens et épreuves sportives 

• Manque de confiance et d'estime de soi 

• Trouble du sommeil, trouble alimentaire

• Hypersensibilité, profil atypique 

• Problématiques transgénérationnels, abus

Quels bénéfices en attendre ?

• Diminution du stress, équilibre émotionnel

• Lâcher-prise et prise de recul

• Détente musculaire et mentale

• Libération de tensions

• Gain de l’énergie et de la résilience

• Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices

• Clarté de l'esprit, meilleure prise de décision

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Développement de la créativité, de la mémorisation et de la concentration

• Augmentation d'une attitude positive et sereine

• Amélioration de la présence à soi et aux autres 

• Meilleure résistance face au stress

• Développement de la sécurité intérieure et de l'estime de soi

• Prise de conscience de sa potentialité et de sa créativité

• Orientation consciente de ses projets et de ses choix

C'est de nos fragilités que naissent nos forces