Carole BESSON

Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des personnes qui souffrent d'anxiété.

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1h15 afin d'apprendre à se connaître puis les séances suivantes 45 minutes à 1h00. La séance commence par un échange sur votre état du moment et vos avancés et/ou difficultés, suivi d'exercices et de techniques sophrologiques (respiration, mouvements, visualisation), ensuite vient un temps d'échange sur vos ressentis puis nous programmons le prochain rendez-vous.

Quelle est votre approche ?

 La clé de la guérison réside dans la compréhension des mécanismes liés à l'anxiété et la régulation de notre système nerveux.

Dans le cadre du traitement de l'anxiété et des crises d'angoisse, mon approche consiste notamment à mettre la sophrologie au service de la régulation du système nerveux et la libération des émotions pour pouvoir retrouver l'équilibre dans son corps et son esprit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous vous sentez souvent submergé par l'anxiété, sans savoir comment y faire face ?

Vous êtes dépassé par vos émotions ?

Vous souhaitez vous préparer à un évènement important pour vous ?

Vous vivez un changement important dans votre vie ?

Vous vivez une période difficile personnellement ou professionnellement ?

Les crises d'angoisse perturbent votre quotidien et vous laissent épuisé et démuni ?

Vous souhaitez retrouver un sommeil de qualité ?

Vous avez perdu confiance dans votre capacité à vivre une vie sereine ?

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances avec moi vous aiderons à réduire votre stress et votre anxiété en apprenant à réguler votre système nerveux, à détendre votre corps, à prendre de la distance avec vos pensées négatives, et à cultiver un état d'esprit flexible et résilient.

Je vous offre des techniques concrètes et pratiques pour savoir comment agir face aux situations stressantes, aux crises d'angoisses, aux manifestations anxieuses.

A partir de ces techniques, vous pourrez créer votre propre boite à outils pour ramener votre système nerveux à un état d'équilibre, de paix et de sécurité.

L'anxiété n'est pas une fatalité. La clé, la Sophro-régulation du système nerveux en utilisant les bons outils au bon moment