Celine Pierre

Comment se passe une séance ?

Les séances suivantes se déroulent toujours en 5 temps :

Temps d’échange et d’écoute afin d’exprimer si vous le souhaitez vos sensations, vos émotions du moment qu’ils soient positifs ou négatifs. Peut-être de faire le bilan de votre pratique de la sophrologie en autonomie.

Explication de la pratique. La sophrologie se pratique debout ou assis car ce sont les postures de notre quotidien. Bien sûr, la posture allongée est proposée dans certaines circonstances (fatigue importante, problème de santé, …).

La pratique. Je vous accompagne par ma voix lors de la pratique. Je réalise également les techniques en même temps que vous. Tout au long de la pratique, vous êtes libre de vous adapter (posture, mouvements, fermeture des yeux ou non, …).

Temps d’échange et d’écoute si vous le souhaitez pour mettre des mots sur vos sensations, perceptions, émotions ressentis pendant la pratique.

En fin de séances, je répondrai à vos éventuelles questions techniques et je vous donnerai des conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne dans la bienveillance, le respect et le non jugement.

J'adapte mon accompagnement à vos attentes et besoins et également à votre réalité du moment. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne pour :

- améliorer la qualité du sommeil,

- comprendre vos émotions et mieux-vivre avec,

- gérer votre stress, votre anxiété, vos phobies,

- mieux-vivre avec vos douleurs,

- améliorer la confiance en vous,

- vous préparez à un évènement

ou toutes autres attentes et besoins dont vous me ferez part.

Quels bénéfices en attendre ?

Lors de la première séance, vous définissez vos besoins et attentes.

Lors de chaque séance, j'ai à cœur de vous écouter et de vous proposer une pratique adaptée. 

A l'issue de la séance, vous ressentez les bienfaits de la pratique de la sophrologie et comment celle-ci vous accompagne dans l'atteinte de votre objectif.

Devenez acteur de votre mieux-être !