Sophro’Riso

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit à la fois sur le corps et l'esprit.Les principaux domaines d'intervention sont :

- Amélioration du quotidien (stress, anxiété, sommeil...)

- Préparation mentale (examen, compétition sportive, grossesse...)

- Accompagnement d'un traitement médical (cancers, rééducation, fibromyalgie...)

- Comportements pathologiques (pulsions, phobies, addictions...)

Les séances peuvent être individuelles ou collectives et se déroulent avec une alternance entre des temps d'échange et des temps de pratique. Ces derniers sont composés d'une première partie appelée "relaxation dynamique" (mouvements doux inspirés du yoga) suivie d'un exercice visant à travailler sur le mental (inspiré notamment de l'hypnose consciente et de la méditation).

Ma vocation est de vous aider à vous recentrer, prendre du recul et avoir pleinement conscience de votre potentiel, en vous appuyant sur des techniques et des outils simples que vous pourrez intégrer dans votre quotidien indéfiniment... Suivez le guide ! ;-)

Prenez pleinement conscience de votre potentiel