Florence BARALON

" Il y a des pensées qui, comme certaines fleurs, doivent se repirer lentement, en osant prendre le temps de ralentir le temps." Jacques Salomé

Sophrologue et professeure de yoga, je vous accueille en cabinet à Neuville-sur-Saône pour des séances individuelles et des cours collectifs, alliant sophrologie et yoga pour un mieux-être global.

J’ai découvert la sophrologie à un moment marquant de ma vie. Elle m’a permis de traverser une période difficile et d’engager un nouveau chemin. L’accompagnement bienveillant que j’ai reçu m’a profondément touchée et a éveillé en moi le désir d’approfondir cette pratique et d’en expérimenter les bienfaits.
Diplômée depuis 2011, au fil de mon parcours, j’ai compris la puissance de la respiration et son impact sur le corps et l’esprit, et j’ai appris à écouter et comprendre le langage des émotions, tout en me reconnectant à l’instant présent.

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la somphrologie est une méthode, exclusivement verbale et non tactile, qui agit à la fois sur le corps et le mental, à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique, de mouvements doux et de visualisations positives. Elle vise à développer l’équilibre émotionnel, la clarté mentale et la confiance en soi.

Le yoga, que je pratique et enseigne, complète la sophrologie en proposant une approche corporelle et énergétique.
Diplômée en 2025, je propose des séances de Yin Yoga, une approche douce et profonde, inspirée des 5 éléments de la médecine chinoise (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau). Ces séances favorisent le relâchement des tensions physiques et émotionnelles, l’harmonisation de l’énergie et un véritable sentiment d’équilibre intérieur.

J’envisage la sophrologie et le yoga à la fois comme des techniques d’accompagnement et comme une philosophie de vie, applicables dans tous les domaines du quotidien : personnel, professionnel, éducatif ou médical.

Mes prestations

• Séances individuelles (1h30) : sophrologie ou yoga, personnalisées selon vos besoins et votre état du moment.
• Cours collectifs : yoga ou sophrologie, programmés à des horaires définis.

Lors de chaque séance, je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement, dans le respect du Code de Déontologie de la profession.

Ensemble, nous construisons un accompagnement personnalisé, où la respiration et le mouvement deviennent des guides vers votre mieux-être et votre équilibre intérieur.

Accompagnement spécifique

Sportifs de haut niveau
J’ai suivi un module en préparation mentale au CREPS de Vichy. En combinant ces acquis avec la sophrologie et le yoga, j’accompagne les athlètes dans la clarification de leurs objectifs, le dépassement des peurs et des croyances limitantes, pour favoriser performance et épanouissement.

Modules sur devis
J’interviens également auprès d’étudiants ou dans des établissements de santé, pour des modules sur la gestion du stress, la préparation aux examens, la prise en charge de la douleur ou le bien-être global.