Cabinet Yelahiah Sophrologie

Comment se passe une séance ?

En ce qui concerne la première séance d’accompagnement individuel, nous prenons un temps pour échanger ensemble et apprendre à se connaitre. Mon objectif sera d’identifier vos besoins et vos attentes, pour adapter la pratique.Ce temps d’échange comprend des questions sur votre situation, l’explication de la sophrologie et de la manière dont je peux vous aider. À la fin, nous nous accordons un moment de détente en effectuant une séance de Sophrologie Caycédienne.

Lorsque vous vous déplacez dans mon cabinet pour perpétuer votre entrainement, je vous invite à prendre un temps de discussion au début de chaque séance. Ce temps nous permettra de faire un point sur votre sentiment du jour, sur les évènements qui ont pu intervenir depuis les dernières séances, et sur votre entraînement personnel. Par la suite, je vous explique la séance du jour, nous la pratiquons ensemble, et on finira par un temps final de « phénodescription ». Cela signifie que l’on revient sur les sensations, perceptions et sentiments vécus durant la séance.

Quelle est votre approche ?

J’applique la méthode de la Sophrologie Caycédienne. C’est la forme initiale de la sophrologie considérant une marche à suivre globale, adaptable à chaque besoin. La Sophrologie Caycédienne se pratique principalement assis sur une chaise, ou debout sur un court moment. Sans artifices particuliers et sans manipulations corporelles de ma part. Vous vous laisserez aller à un moment d’intimité avec vous-même, pour installer la détente dans votre corps et dans votre esprit. 

Durant une séance type, nous apprenons à détendre le corps partie par partie, à évacuer les tensions corporelles et psychiques, à dynamiser le corps une fois les tensions parties, puis à mobiliser certaines capacités pour répondre à l’objectif de la séance. À terme, la méthode nous fait prendre conscience de notre Être, de nos capacités, de nos valeurs. On a en nous les outils pour vivre plus sereinement, et pour appréhender positivement toute notre vie. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’interviens pour des problématiques autour du stress, de la charge mentale, de l’anxiété, du burn out, de la dépression, de la parentalité, des troubles du sommeil, des douleurs physiques…

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie Caycédienne apporte concrètement des bénéfices au sein de notre vie. En suivant un entraînement régulier, nous musclons notre conscience comme un muscle à part entière. Cela dans le but d’accorder une place plus importante au positif dans notre vie. D’en apprendre plus sur nous, sur nos attentes, sur nos besoins, sur nos projets… C’est une manière d’apprendre à mieux se connaitre aussi bien physiquement par la rencontre du corps, mais aussi psychiquement en allant découvrir nos capacités et potentialités. La Sophrologie installe l’équilibre Corps/Esprit dans notre vie. Nous comprenons que ces deux entités collaborent ensemble pour nous mener au bonheur vital. 

Devenez la meilleure version de vous-même.