Annabelle Delarue

Comment se passe une séance ?

Lors d'un premier rendez-vous d'environ 1h30, nous ferons connaissance c'est ce que l'on appelle l'anamnèse.

Je serai amenée à vous poser des questions générales et personnelles afin de mieux vous connaître, puis nous pratiquerons ensemble quelques relaxations dynamiques et une sophronisation de découverte pour une première approche.

Nous déterminerons ensemble votre objectif et je préconiserai un certain nombre de séances pour y parvenir sereinement grâce à un protocole unique et personnalisé.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une thérapie brève. C'est une méthode psycho-corporelle qui développe la conscience de l'individu afin de lui permettre d'accroître son potentiel à partir de ses propres ressources.

Mon approche est une approche holistique, je prends en compte l'Être dans sa globalité, c'est-à-dire ses états physiques, psychiques et émotionnels

Grâce à une écoute bienveillante, dans la douceur et sans jugement, je vous accompagne dans la réalisation de l'objectif que nous aurons fixé ensemble en vous apportant des outils concrets pour aller vers un mieux-être au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Améliorer son quotidien notamment par la gestion du stress et de l'anxiété,
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• Prendre confiance en soi, avoir de l'estime de soi,
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• Se recentrer, prendre conscience de nos émotions,
• Réussir à se concentrer davantage,
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• Appréhender plus sereinement ses peurs et ses phobies quelles qu'elles soient,
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• Se préparer à un événement, à des examens, ou à des challenges sportifs,
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•  Apaiser les craintes et les inconforts pendant la grossesse,
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• S'apaiser mentalement pour mieux gérer des douleurs physiques dues à des pathologies.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie s'adresse tant aux enfants, aux adolescents qu'aux adultes en s'adaptant aux situations.

Elle permet notamment:

- Un meilleur équilibre entre le physique, les émotions et les pensées

- Un mieux-être en global

- Une capacité d'autogestion et d'accueil des événements auxquels nous pouvons être confrontés dans la vie

La sophrologie, des outils pour harmoniser sa vie.