Séverine Ruiz-Bultel

POUR QUI ? OÙ et COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE ?

Pour les adultes, adolescents, enfants.

Les séances ont lieu à l'institut Acqualiss, dans un espace de bien-être, où je vous reçois dans un cadre professionnel, serein, confidentiel. Je suis esthéticienne, soci-esthéticienne, HYPNOTHÉRAPEUTE et SOPHROLOGUE certifiée, formée en santé mentale (DU Université Paris Cité).

Les séances de sophrologie sont thérapeutiques et s'inscrivent dans un cadre d'accompagnement sérieux, centré sur l'écoute, la progression personnelle, le mieux-être. Tout est pensé pour vous offrir un moment de recentrage, dans une ambiance apaisante et sécurisante.

Chaque séance de sophrologie est à 49€ et dure 45 minutes au total, de votre arrivée jusqu'à la fin de l’échange, la prise de rendez-vous et le règlement.

• Lors de la première séance, nous commençons par un temps d’échange approfondi pour identifier votre besoin, poser un objectif et vous expliquer le cadre de l’accompagnement. Nous réalisons ensuite un exercice de relaxation dynamique (mouvements doux et respiration) suivi d’une sophronisation, une relaxation guidée par la voix. Nous terminons par un court bilan de la séance.
• Les séances suivantes suivent une structure régulière : un temps d’échange pour faire le point, des exercices de relaxation dynamique adaptés à votre progression, une sophronisation personnalisée, puis un retour sur vos ressentis.

QUELLE EST VOTRE APPROCHE ?

• Mon approche est inspirée de la SOPHROLOGIE caycédienne, méthode psycho-corporelle qui mobilise la respiration, le mouvement, la détente musculaire et la visualisation mentale. L’objectif est de vous permettre de mieux vous connaître, de mobiliser vos ressources personnelles et de retrouver un équilibre corps-esprit.

  Je vous accompagne dans un cadre bienveillant, sans jugement, avec une écoute attentive. Mon rôle est de vous guider vers une meilleure autonomie dans la gestion de vos émotions, de votre motivation, et de votre rapport à vous-même.

• En HYPNOSE : je m’adapte à chaque personne, en fonction de ses besoins et de sa sensibilité. Je propose différents types d’hypnose : ericksonienne, de pleine conscience.

• MASSAGE SOPHRO-RELAXANT : antistress, doux et profond selon vos besoins, intégrant des temps de respiration en début et en fin de séance. Ce massage permet un lâcher-prise, une libération des tensions.

  
  

POUR QUELS PROBLÈMES, GÊNES OU TROUBLES ÊTES-VOUS CONSULTÉE ?

La sophrologie est une méthode efficace pour accompagner des problématiques liées au mieux-être, à la motivation et à la confiance en soi. Vous pouvez me consulter notamment pour :

• Accompagnement de l'aidant dans la maladie d'un proche 
  
• Libération émotionnelle et gestion du stress
• Accompagnement de l'enfant et de l'adolescent
• Accompagnement périnatal
• Accompagement dans le deuil
• Accompagnement pour apaiser la douleur, le stress, les tensions liés au cancer

Il ne s’agit pas de thérapie au sens médical du terme, mais d’un accompagnement complémentaire, favorisant la prise de conscience, le mieux-être, et le développement personnel.

QUE FAUT-IL SAVOIR ?

• Chaque séance dure 45 minutes, accueil, pratique et règlement inclus.
• Pas de consultation préalable : tout est intégré dans la séance, dès la première rencontre.
• Aucune tenue particulière requise, mais des habits confortables sont conseillés.
• La sophrologie ne nécessite pas de prérequis : vous êtes simplement invité(e) à vous laisser guider, à votre rythme.
• Les exercices peuvent être reproduits chez vous pour renforcer les bienfaits entre les séances.

"La sophrologie : un chemin vers l'équilibre du corps et de l'esprit."