Johanna Varona y Varona

✨ Spécialisée dans l’accompagnement des adolescents
Sophrologie & approche psycho-émotionnelle

Votre enfant ou adolescent traverse une période de stress, d’anxiété, de mal-être ou de perte de confiance ?

Forte de 15 années d’expérience en protection de l’enfance et formée en psychologie de l’enfant et de l’adolescent, j’accompagne les jeunes qui rencontrent :

• anxiété et stress scolaire

• difficultés à gérer leurs émotions

• manque de confiance en soi

• troubles du sommeil

• tensions familiales

🧩 Mon approche

Mon approche associe sophrologie, écoute active et outils psycho-émotionnels afin d’aider votre adolescent à :

• comprendre ce qu’il ressent

• réguler ses émotions

• retrouver calme et confiance

• développer des outils concrets pour le quotidien

Mon expérience en protection de l’enfance me permet de comprendre les dynamiques familiales et d’accompagner chaque situation avec justesse, recul et bienveillance.

J’accompagne également les parents afin de les soutenir dans cette période parfois délicate.

Je reçois aussi des adultes en gestion du stress, mais mon cœur de spécialisation reste l’accompagnement des adolescents.

🧘‍♀️ Comment se déroule un accompagnement ?

Chaque séance (1h) se déroule en trois temps :

• Un temps d’échange pour comprendre la situation et les besoins de l’adolescent

• Une pratique adaptée (sophrologie, respiration, relaxation, visualisation)

• Un temps de retour pour intégrer les ressentis et proposer des outils concrets à utiliser au quotidien

Un premier entretien avec le parent est toujours prévu afin de poser un cadre sécurisant et clarifier les objectifs.

💬 Ce que votre adolescent peut en attendre :

• Apprendre à mieux gérer ses émotions

• Retrouver confiance en lui

• Apaiser les tensions corporelles et mentales

• Mieux comprendre ce qu’il ressent

• Avancer plus sereinement

📩 Un premier pas…

Prenons rendez-vous pour commencer cet accompagnement.
Chaque petit pas compte 🌱 — je vous accueille avec écoute, expérience et engagement.

Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera; Bouddha