Nicolas Charnay

Bienvenue!

Je suis Nicolas Charnay. Praticien en Shiatsu, je mets mon expertise au service du mieux-être en proposant cette fabuleuse pratique qu’est le Shiatsu. Diplômé de l’école Feng Huang à Lyon, agréée par le Syndicat des Professionnels de Shiatsu, j’ai suivi une formation rigoureuse de 3 ans pour devenir praticien. 

Le Shiatsu (littéralement «pression des doigts») est une pratique d’origine japonaise fondée sur des pressions rythmées exercées principalement avec les pouces, les paumes et parfois les coudes, sur l’ensemble du corps. Il s'inscrit dans une approche globale de la personne, visant à favoriser la détente physique et mentale, à stimuler les capacités naturelles de régulation de l’organisme, à encourager un mieux-être durable et donc ainsi promouvoir la santé. Il permet de prévenir et de soulager bons nombres de maux de notre époque tel que le stress, l'anxiété, les douleurs musculaires et articulaires, les maux de dos, les troubles du sommeil, les problèmes digestifs et intestinaux...

Ayant longtemps travaillé dans le domaine de la science, j’aborde l’accompagnement vers le mieux-être avec une approche structurée et analytique.

Comment se passe une séance de Shiatsu?

Le Shiatsu se reçoit habillé dans une tenue souple et confortable.

Avant d'entamer la séance, nous aurons un temps d'échange de 10 à 15 min pour que je cerne vos besoins, vos problématiques ou vos demandes. Je vous demanderai aussi des renseignements sur votre hygiène de vie, sur vos antécédents médicaux, et je vous exposerai en détails le déroulement de la séance.

La séance en elle-même dure environ 45 min. Elle est faite de mobilisations articulaires douces, de malaxages, d'étirements, de pressions plus ou moins profondes avec la paume des mains et les pouces sur des points (tsubos) ou des zones précises du corps (le long des méridiens).

Pendant la séance, n'hésitez pas à me poser vos questions, à me faire part de vos remarques.

Un temps d'échange et de conseils termine enfin le rendez-vous. Prévoir au total une heure et demi.

Une séance de Shiatsu sur chaise ergonomique (à partir de 12 ans) dure moins longtemps (20 min). C'est un Shiatsu de détente et de bien-être qui peut apporter un lâcher prise et un grand réconfort. Il est plutôt proposé en milieu professionnel (entreprises, hôpitaux etc...) pour un personnel souvent stressé ou épuisé. Prévoir au total 30 min.

Quels bénéfices en attendre ?

Le Shiatsu permet entre autre d’activer le système nerveux para-sympathique responsable de la récupération, de la relaxation et du bien-être. Il contribue à l’amélioration de la santé au sens de la définition de l’OMS comme « état de bien-être physique, mental et social ».

Il aide principalement à :

-Améliorer les conditions de stress et d’anxiété.

-Soulager les douleurs musculaires et articulaires.

-Soulager les maux de dos.

-Agir sur les troubles digestifs et intestinaux.

-Réguler le sommeil.

-Améliorer la mémoire et la concentration.

-Identifier les problématiques nécessitant un avis médical.

-Se connaitre un peu plus soi-même.

Chaque séance est donc unique et personnalisée. Nous définissons ensemble, avant la séance, la priorité du jour, l’objectif à atteindre. Le but étant de vous accompagner, dans une démarche de mieux-être global en lien avec les principes de la santé intégrative où corps, esprit et mode de vie sont considérés dans leur ensemble. 

Le Shiatsu est une pratique douce adaptée à tous : enfants (à partir de 3 ans), ados, adultes et seniors.