Sophrologie avec Marie

Comment se déroule une séance :
1. Un temps d'échange , un espace où vous racontez comment vous allez, les changements survenus entre chaque séance.
2. Des exercices de relaxation dynamiques qui ont pour but de vous ramener dans votre corps , ici et maintenant.
3. Un exercice de sophronisation où je vous guide vers un état entre veille et sommeil ( niveau sophroliminale).
4. Enfin un temps de débriefing (phénodescription) sur votre vécu pendant les exercices.

Généralement il faut compter 8 à 12 séances. Chaque séance dure environ 45 minutes. Elles se font chaque semaine ou toutes les 2 semaines.
Le but de la sophrologie est de vous rendre AUTONOME. Vous repartez donc de chaque rendez-vous avec un audio de la séance et des petites cartes qui récapitulent les exercices.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est parfaitement humaniste. Infirmière de formation et de coeur, je met un point d'honneur à une bienveillance totale et une écoute respectueuse. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un retour à vous même, une meilleur connaissance de vous. Un apaisement des tensions, un retour au calme...

Comment se déroule une séance :
1. Un temps d'échange , un espace où vous racontez comment vous allez, les changements survenus entre chaque séance.
2. Des exercices de relaxation dynamiques qui ont pour but de vous ramener dans votre corps , ici et maintenant.
3. Un exercice de sophronisation où je vous guide vers un état entre veille et sommeil ( niveau sophroliminale).
4. Enfin un temps de débriefing (phénodescription) sur votre vécu pendant les exercices.

Généralement il faut compter 8 à 12 séances. Chaque séance dure environ 45 minutes. Elles se font chaque semaine ou toutes les 2 semaines.
Le but de la sophrologie est de vous rendre AUTONOME. Vous repartez donc de chaque rendez-vous avec un audio de la séance et des petites cartes qui récapitulent les exercices.

'Va vers toi !'