Élodie C. EssenCiel

Comment se passe une séance ? De

Quelque soit l'activité proposée, mes séances de yoga sont basées à partir du Hatha yoga (postures, respiration, méditation) Elles s'inspirent de l'ayurvéda (reliée aux saisons et dosha : 3 constitutions avec éléments) Les cycles lunaires m'inspirent aussi sur la pratique

Pour les séances mensuelles de méditation, c'est davantage une guidance reliée aussi aux saisons, avec mudra, supports variés (nouvelle lune)

Pour les séances mensuelles de yog'danse, ça débute par une petite méditation pour s'ancrer, reliée à un chakra ou centre d'énergie (7). Ensuite, il y a une composition de musiques enregistrées sur lesquelles on se laisse danser, exprimer librement dans l'espace. Un temps d'échange libre est bouclé cette séance (pleine lune)

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche holistique qui tient compte de la globalité des personnes lors de séances collectives ou individuelles quelque soit l'activité proposée (yoga, méditation ou yog'danse)

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le yoga vient équilibrer le corps et l'esprit.

Si l'on veut approfondir avec la méditation pour du stress, apaiser le mental pour les insomnies

Libération d'énergie et émotionnele par le yog'danse

Quels bénéfices en attendre ?

Un bien être global, physique, émotionnel, mental

Détente du système nerveux qui calme le stress et apporte un meilleur sommeil

Circulation énergétique dans le corps pour défatiguer et booster

Régulation des rythmes respiratoire et cardiaque

Équilibre alimentaire  personnalisé par des conseils ayurvédiques selon son dosha et pratique

Prends soin de ton âme pour que ton corps ait envie de l'habiter