Aurélie TEROUINARD

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est personnalisée avec des exercices dynamiques doux associés à une respiration contrôlée, et d’un exercice de relaxation avec de la visualisation positive. Elle se termine par un temps d’échange afin d’exprimer ses ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion émotionnelle
• Gestion de l’hyperactivité
• Difficultés attentionnelles et relationnelles
• Manque d’estime de soi
• Sophro ludique avec des jeux pour les enfants

Quels bénéfices en attendre ?

C’est une pratique qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle réunit des techniques de relaxation, de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Elle est recommandée pour la gestion des émotions et pour la détente. La sophrologie une véritable discipline de prévention de santé. C’est une thérapie brève privilégiant l’autonomie. Pour cela, vous repartez avec des fiches explicatives et des fichiers audios, vous permettant de poursuivre votre temps de pratique à la maison. Je vous accompagne dans l’évolution de votre objectif, pas-à-pas, sans jugement et en toute confidentialité.