Emmanuelle Renault

Comment se passe une séance ?

La première séance est l'anamnèse, c'est un bilan de votre santé, de vos habitudes, les problématiques que vous rencontrez, vos attentes... Durant cette première séance , nous faisons une première pratique plus courte que les autres séances. 

Durant les autres séances, nous commençons toujours par un temps d'échange oral puis nous pratiquons les techniques simples assis et/ou des mouvements doux debout ou assis. Vous vous laissez guider par ma voix et vous êtes toujours conscient de ce que vous faites.

A la fin de la séance, nous prenons un nouveau temps d'échange pour exprimer les ressentis, les sensations vécues lors de la pratique.

Pour les enfants, lors de la première séance, le parent accompagne toujours son enfant pour répondre aux questions de l'anamnèse. Durant les séances suivantes, je rencontre le parent avec l'enfant au début et à la fin de la séance pour faire un point avec lui, l'enfant reste seul avec moi durant la séance.

Quelle est votre approche ?

C’est une pratique basée sur des exercices de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle permet de renforcer les capacités à se projeter de façon positive.

Elle vous aide à mieux apprivoiser votre stress et vos émotions.

Pendant les séances, vous apprendrez des techniques concrètes, que vous pourrez réutiliser seul(e), à tout moment, pour mieux gérer les difficultés du quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie répond à des besoins très variés.

J'accompagne les enfants, adolescents et adultes:

-pour mieux accueillir leurs émotions,

-gérer leur stress,

-prévenir les burn-out,

-améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil,

-développer la confiance en soi,

-préparer un événement important (examen, permis, entretien d'embauche...)

-apprendre à gérer la douleur,

-gérer les phobies (avion, dentiste, ...)

-aider à la périnatalité (avant, pendant et après grossesse)...

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la sophrologie, vous allez prendre un temps pour vous, pour aller à la rencontre de vous-même.

Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.

Vous allez voir que vous possédez en vous toutes les capacités pour gérer les moments plus difficiles de la vie. En travaillant sur vos perceptions, vos ressentis, vous ferez changer les choses de l'intérieur.

Vous renforcerez trois de vos capacités essentielles: l'harmonie, la confiance et l'espérance.

Je vous transmets des outils, que vous vous approprierez et qui vous permettront de devenir autonome dans votre mieux-être.

"Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie" (Alfonso Caycedo)