Sandrine Ferrier Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Une séance type se décompose en plusieurs parties : l'accueil avec échange sur les ressentis, les besoins, les attentes (cet échange est beaucoup plus long pour une première séance car nous constituons ensemble l'anamnèse qui permettra de déterminer l'objectif), puis quelques exercices doux pour ressentir son corps (relaxations dynamiques), puis séances de méditation qui inclue une intention (sophronisation), puis description des ressentis (phénodescription)

Quelle est votre approche ?

L'approche par la connaissance de ses émotions permet de mieux les ressentir, les apprivoiser et les réguler pour mieux vivre en harmonie

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, troubles de l'anxiété, régulation des émotions, prise de décisions, préparation mentale...

Quels bénéfices en attendre ?

Une meilleure connaissance de soi, une sérénité, une détente...

Retrouvez votre équilibre et votre harmonie intérieure avec la sophrologie