Corinne Beauchamp

Comment se passe une séance ?

Un rendez-vous dure une heure environ (prévoir 1h30 pour un 1er RDV).

Nous commençons par un temps d’échange puis je présente la séance : j’explique et je montre les exercices que j’ai choisis. Vous pouvez ensuite fermer les yeux et vous laisser guider par ma voix, au fil des différentes étapes :

- une entrée en douceur (ancrage, respirations),

- une phase de stimulation de l’énergie corporelle,

- un exercice de Relaxation Dynamique de degré 1 pour mettre en mouvement cette énergie corporelle.

Des pauses ponctuent la séance, essentielles pour permettre les ajustements et les prises de conscience. Nous pratiquons ensemble, debout ou assis sur chaise, en tenue confortable.  

Au bout de quelques séances, nous pouvons aborder l’intelligence émotionnelle et ajouter un exercice de degré 2. L’exploration de nos différentes intelligences peut se poursuivre davantage encore pour qui le souhaite.

Nous terminons par un temps d’expression verbale où je vous accompagne pour faire émerger le positif de votre séance, la ressource que vous souhaitez garder.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante, humaine et authentique. Je mets mon empathie, mon expérience et mon savoir-faire professionnels au service des personnes que j'accompagne.

Je pose dès notre première rencontre un cadre bien défini : respect de chacun dans sa singularité, écoute sans jugement, confidentialité.

Ce cadre est celui de la Sophrologie Dynamique, à laquelle je me suis formée pendant 2 ans auprès de SODY Formation à Bordeaux pour devenir sophrologue professionnelle.

En Sophrologie Dynamique, nous nous intéressons avant tout au moment présent en ce qu’il a de positif. Nous apprenons d’abord à écouter notre corps, puis, peu à peu, à accueillir et à ajuster nos émotions : se sentir mieux en soi et avec soi-même pour vivre un quotidien plus agréable, se projeter en confiance, développer ses capacités et établir des relations plus harmonieuses avec autrui, dans la sphère privée ou professionnelle.

Je crois profondément que chacun a en soi des ressources qui ne demandent qu’à être révélées, mobilisées, pour donner une nouvelle tonalité à sa vie. Ce qui m’anime, c’est cette découverte de l’infinie richesse de notre conscience humaine, le partage et la transmission de cet outil à la fois simple et puissant qu’est la sophrologie.

Je m’engage à respecter le code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels, auquel je suis affiliée. J’adhère aussi à la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Stress, émotions, confiance en soi et en l’avenir
• Problèmes de sommeil 
• Epuisement, surcharge mentale, burn-out
• Mal-être physique ou/et psychique
• Accompagnement de la douleur
• Transitions de vie, grandes étapes ou aléas du quotidien
• Préparation à divers événements
• Développement personnel, connaissance de soi

La sophrologie est également un très bon outil de prévention. 

Quels bénéfices en attendre ?

• Maintien en bonne santé physique et mentale 
• Meilleur sommeil
• Reconnexion à son corps, détente, apaisement
• Energie retrouvée, vitalité
• Elan, joie de vivre, motivation
• Développement de ses facultés de concentration, d’apprentissage, créativité 
• Autonomie
• Mieux-être dans ses relations personnelles et professionnelles.

L’intérêt de la démarche est qu’elle s’adapte aux besoins spécifiques de chacun.

Je vous invite à découvrir mon site internet et à me retrouver sur ma Page Facebook professionnelle. 

Au plaisir de vous rencontrer

Simplement savourer la vie