Brigitte DI PINTO

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est personnalisée en fonction de la personne, de ses besoins et de ses ressources. La première séance est un temps d'échange qui permettra de définir votre objectif.

Les séances durent 1h* et se déroulent de la manière suivante :

• Un 1er temps d’échange pour vous permettre de vous exprimer sur ce que vous avez vécu et ressenti entre deux séances et verbaliser vos besoins

• Un temps de pratique composé d'exercices de relaxation dynamique  (mouvements doux de contractions-relâchements musculaires associés à la respiration contrôlée) qui se pratiquent debout ou assis, afin de favoriser la détente, suivi d’un exercice de relaxation statique (visualisation positive et suggestion mentale) pratiqué semi-allongé

• Un 2ème temps d’échange pour exprimer vos ressentis

    * compter 1h30 à 2h pour la 1ère séance 

Quelle est votre approche ?

Je suis formée et diplômée en sophrologie mais j'ai aussi suivi des formations en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), en diététique comportementale et image corporelle. Je mets mes connaissances théoriques et pratiques à jour continuellement, par le biais de séminaires et/ou de formations complémentaires.

Je me sers de toutes ces outils thérapeutiques pour vous proposer des séances adéquates et personnalisées selon vos besoins.

Vous êtes unique, votre accompagnement aussi !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je me suis spécialisée dans la gestion des émotions, les troubles anxieux, le stress et la compulsion /l'hyperphagie.

Quels bénéfices en attendre ?

Un apaisement et la capacité à reprendre le pouvoir sur votre vie. 

Grâce à l’écoute de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels, favorisant des prises de conscience, vous allez activer ou réactiver vos propres ressources pour instaurer un état de bien-être et être prêt(e) à affronter les défis que la vie met sur notre chemin.
La sophrologie est une boîte à outils adaptée à vos besoins, avec laquelle vous repartirez autonome et que vous pourrez réutiliser aussi souvent que nécessaire dans votre quotidien.

Pour savoir si mon accompagnement est le mieux adapté à votre problématique, contactez moi pour un échange téléphonique gratuit avant votre première consultation : 06.71.25.65.00.

"Qui regarde à l'extérieur rêve. Qui regarde à l'intérieur, s'éveille. " C. G. Jung