Sophie coudin

Je vous propose des séances de Sophrologie CAYCEDIENNE pour

• Vous reconnecter à vos sensations corporelles afin de renforcer votre vitalité, votre énergie et améliorer votre quotidien.
• Soulager la surcharge mentale, les troubles du sommeil,  le Burn-out, la gestion du stress.
• Apprendre à gérer ses douleurs et participer activement à son rétablissement.
• Faciliter la prise de parole en public, préparer un concours, un examen.
• Se concentrer sur l'essentiel, prendre confiance en soi et gérer ses émotions.

Avec une guidance verbale je vous accompagne par

• La respiration contrôlée en conscience pour réguler le système nerveux
• La relaxation guidée pour une détente corporelle
• La visualisation d'images positives pour un lâcher prise

La Sophrologie CAYCEDIENNE, fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entrainement personnel basé sur les techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle permet une nouvelle conscience de soi et favorise le développement de la perception positive, sans nier le négatif.

La Sophrologie permet de développer nos capacités personnelles et d'améliorer l'existence quotidienne, avec pour objectif "AUJOURD'HUI".

La Sophrologie va développer votre potentiel pour améliorer votre condition de vie et instaurer un bien être