Magali Airaud

Qui suis-je ?

Passionnée de développement personnel depuis de nombreuses années et par l'être humain et son mode de fonctionnement, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie et ses valeurs et que j'ai choisi d'en faire mon métier. A travers la sophrologie, j'ai souhaité apporter à toute personne qui en ressent le besoin, les clés pour accéder au bien-être et à la sérénité. 

Titulaire d'un DE de l'intervention sociale et familiale depuis une dizaine d'années, je pratique également l'écoute active et bienveillante à domicile.

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie se déroulent en 4 étapes :

La 1ère étape c'est le dialogue entre vous et moi pour recueillir des informations vous concernant et connaître le motif de votre demande de suivi (anamnèse). Puis à chaque séance, c'est le dialogue qui consiste à faire un point sur vos ressentis et adapter le protocole si nécessaire.

La 2ème etape ce sont des exercices de relaxation dynamique, adaptés à vos capacités qui permettent de se relâcher et se détendre.

La 3ème étape, c'est la relaxation statique (état profond de détente pour accéder au niveau sophro-liminal), suivie d'exercices de respiration et de visualisation d'images positives.

La 4ème étape c'est à nouveau un dialogue entre vous et moi afin de connaître les ressentis perçus au cours de la séance (c'est la phénodescription).

Pour l'écoute active et bienveillante, je vous propose un espace de parole, sans jugement, confidentiel où vous pourrez vous exprimer librement et un soutien adapté à vos besoins. Les séances sont d'une durée d'une ou deux heures, en fonction de votre demande, ponctuellement ou plusieurs fois par semaine.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée dans la gestion du stress, des émotions, du manque de confiance en soi et sur le lâcher-prise. J'accompagne les adultes quel que soit leur âge, les enfants et les adolescents.

Pour l'écoute active et bienveillante, elle s'adresse à toute personne quel que soit son âge qui traverse des moments difficiles ou qui a simplement besoin de parler, de se confier, de trouver une oreille attentive.

Quels bénéfices en attendre ?

Etre capable de gérer le stress, se sentir mieux, être plus serein, moins dans le contrôle, avoir un meilleur sommeil,  se sentir en harmonie avec vous-même et avec le monde qui vous entoure.

Lieux d'intervention ?

Vous ne souhaitez pas vous déplacer en cabinet par manque de temps, de moyen de locomotion ou tout simplement d'envie, pas de souci, je me deplace à votre domicile, sans aucuns frais supplémentaires. J'interviens sur la commune de Saint-Benoît et sur toutes les communes alentours dans un rayon de 20 kms.

Alors, n'hésitez-pas,  contactez-moi et je me ferai un plaisir de vous accompagner pour des séance de sophrologie et/ou d'écoute bienveillante,  pour atteindre ce bien-être et cette sérénité dont vous avez besoin.

La sophrologie et l'écoute bienveillante s'invitent à votre domicile