CECILE BATARD

Suite à une opération chirurgicale, je suis indisponible jusqu'au 22 février. Je vous revoit ensuite en pleine forme!

Les séances se déroulent en visio ou à votre domicile. Les séances au cabinet se déroulent uniquement les jeudi après-midi (de 13h45 à 20h) et le samedi (de 16h30 à 20h).

La sophrologie est un outil élaboré pour vous permettre de connaître votre corps, son fonctionnement, ses réactions, afin de vivre pleinement votre vie à votre façon. Elle vous permettra de profiter de la vie à 100% et de traverser les événements naturellement.

Elle consiste en plusieurs techniques alliant rythme de respiration, gestes et intentions positives.

Le 1er effet ressenti est la détente physique et mentale. Au fil des séances, vous allez apprendre à votre corps à maintenir cette détente au quotidien et il vous sera possible de développer au maximum vos capacités innées et d'en acquérir de nouvelles. Il n'y a pas de limites!

Que ce soit dans la gestion de vos émotions, de la récupération physique ou dans la maîtrise de vos pensées, tout est possible.

Je suis spécialisée dans la préparation mentale aux examens, l'accompagnement du deuil et la qualité de vie au travail.

Pratiquer la sophrologie est simple, ne demande aucun matériel ni aptitude spécifique et peut se pratiquer partout, à tout âge à partir de 7 ans.

Vous restez acteur-trice du déroulement de la séance et je ne vous touche pas.

Une séance se déroule sur 1 heure/1 heure 30 environ et comporte trois temps. Un échange verbal, dans un premier temps, afin de cibler vos besoins. Un deuxième temps composé d'exercices. Enfin, le troisième temps est dédié à l'expression de vos ressentis durant la séance et à votre pratique dans votre quotidien jusqu'au prochain rendez-vous.

Chaque séance est unique, comme vous. J'adapte les exercices en fonction de vous et de vos besoins. Je suis très attachée au choix des mots et à l'écoute . 

Les séances peuvent se dérouler individuellement ou en groupe. Au cabinet, en visio, à votre domicile (surcoût de 5€ si le déplacement est supérieur à 15 kms autour de Redon) ou dans les locaux de votre entreprise (tarif établi sur devis gratuit).

J'ai découvert la sophrologie sur les conseils de mon médecin généraliste qui voulait m'aider face à une douleur persistante, non soulagée via la médecine traditionnelle. Ainsi, j'ai pu comprendre l'importance de la relation corps/esprit. La sophrologie m'a fait prendre conscience de mon potentiel à me détendre et à vivre sereinement avec la douleur.

Par la suite, je suis devenue monitrice auto-école (et je le suis encore!). C'est durant cette expérience que l'influence des émotions sur nos actes quotidiens m'a été révélée. J'ai cherché des solutions.

C'est donc tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie, ai suivi une formation et ouvert mon propre cabinet.

La sophrologie vous aidera dans différents domaines : gestion du stress, des angoisses, des douleurs, retrouver un sommeil de qualité, lâcher prise et prendre du recul, booster vos capacités naturelles (qu'elles soient physiques, mentales ou émotionnelles), booster vos motivations, votre confiance en vous mais aussi pour préparer un événement (examen, accouchement, etc...).

Pour les entreprises, elle est tout particulièrement recommandée pour fidéliser les collaborateurs, développer tout leur potentiel, mieux vivre au travail et ainsi garder une entreprise dynamique et performante.

Alors, sautez le pas et venez découvrir la sophrologie et tous ses bienfaits!

Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. (Oscar Wilde, écrivain)