Yola SARRAT

Comment se passe une séance ?

En visioconférence ou sur place (selon localisation), première séance de 90-120 minutes d'anamnèse et analyse de vos besoins personnels, puis cycle de 6 séances d'une durée de 45 minutes à 1h à renouveler si besoin au fur et à mesure du parcours. Je recommande un suivi sur 12 semaines minimum pour un résultat durable dans le temps.
Nous gardons également le lien entre les séances par téléphone ou whatsapp. Le suivi fonctionne très bien à distance.

Quelle est votre approche ?

Ma Méthode d'accompagnement repose sur 3 piliers : Mouvement, Alimentation, Joie !

Formée il y a plusieurs année à l'analyse transgénérationnelle et ayant tenu mon cabinet pendant 2 ans, puis ayant suivi une formation complète au coaching sportif en fitness et inspirée par Sainte Hildegarde de Bingen que j'ai découverte tout d'abord par curiosité pour sa musique et ses écrits en théologie, j'allie sport et alimentation pour retrouver la joie dans le cadre d'un programme personnalisé.

L'accompagnement peut s'étaler sur quelques semaines ou plusieurs mois, avec un suivi dont la fréquence sera évaluée lors de la première séance.

Le corps, l'esprit et l'âme sont totalement liés chez Sainte Hildegarde, et c'est naturellement que j'ai été guidée vers mes formations dans le domaine du bien-être par le corps. L'équilibre en toute chose, y compris dans la personnalité, est au cœur du travail de Sainte Hildegarde. Ceci m'a beaucoup parlé.

J'ai moi-même expérimenté ces principes dans le cadre de ma reconversion professionnelle après 15 années de pratique et de responsabilités dans les métiers du Droit et de la Fiscalité : ainsi, je comprends les besoins des cadres, mais également des parents menant ou non une activité en-dehors du foyer, et des professionnels avec une activité demandant un fort niveau d'investissement.

Je peux également suivre les femmes en situation post-partum après avis du médecin, de la sage-femme ou du kinésithérapeute.

Enfin, j'ai à cœur d'apporter une anthropologie chrétienne et très humaniste à ma pratique afin d'accompagner les gens à partir de "là où ils en sont" et ne pas apporter de critères de performance ou résultat, auxquels les personnes accompagnées sont déjà soumises en de nombreux domaines de leur vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Tout type de besoins, dans les limites de mes compétences (je ne suis pas psychologue clinicienne ni médecin, juste coach!) : remise en forme générale, perte de poids, troubles du quotidien, stress, complément de psychothérapie dans le cadre de dépression ou burn-out, etc...

Je peux également me mettre en lien avec votre diététicienne, votre kiné ou ostéopathe pour compléter les traitements reçus sans interférer négativement dans votre suivi médical. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un bien-être général, avec mise en place de nouvelles habitudes de vie personnalisées qui seront traitées ensemble pendant le temps des séances de coaching.

"Etre dans le monde sans être du monde"