Marina Lesur

Comment se passe une séance ?

La séance dure 50 mn dans un cadre sécurisant et une écoute bienveillante et sans jugement. Les raisons qui peuvent amener à consulter sont multiples et propres à chacun. Certains moments de la vie, certaines épreuves peuvent entrainer des fragilités, des moments d’impasse ou de souffrance. Je me relie à votre questionnement ou objectif pour vous proposer mon aide de la façon la plus adaptée. J’ai de l’être humain une vision holistique (corps, cœur, esprit), je pratique la psychothérapie, la méthode Vittoz, l’art thérapie depuis une vingtaine d’années et je mets à votre service toute mon expérience professionnelle. J’utilise différents outils pour pouvoir à la fois travailler sur les mots, les pensées, les émotions, les ressentis. Dans mon accompagnement je peux adapter, selon vos besoins, des pratiques de respiration, relaxation, concentration, des visualisations positives ou des techniques issues de différents courants de psychologie : psychologie positive, PNL, ou de psychologie énergétique comme l’EFT (technique de libération émotionnelle).

Vous repartirez des séances avec des outils facilement intégrables dans votre quotidien qui vous aideront à vous restaurer, vous ressourcer, à revenir au moment présent afin de reprendre confiance en vous.

L'accompagnement que je propose vise à retrouver un mieux-être, une présence à vous-même et aux autres, pour mieux vivre le moment présent, vous recentrer sur vos capacités personnelles. En devenant plus conscient de votre fonctionnement cérébral et de vos schémas comportementaux, vous allez peu à peu vers la résolution de vos conflits internes ou relationnels.

Le but de la thérapie est que vous retrouviez équilibre, autonomie, créativité, confiance en vous, volonté, afin de pouvoir vous concentrer et développer tous vos potentiels,  susciter des changements positifs pour devenir acteur de votre vie.

Quelle est votre approche ?

Je suis certifiée à la psychothérapie Vittoz, dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle. C’est une approche psycho corporelle et holistique, qui prend en compte le corps, le coeur ou les émotions, l'esprit (pensées), reliant la parole au vécu corporel conscient pour ouvrir à un changement en profondeur. Cette conscience du corps, « corps vécu, habité, senti, ressenti », est utilisée pour enraciner en « soi » un sentiment d'identité et de sécurité intérieure. Cette attention portée à la conscience corporelle permet en même temps de porter attention aux émotions et pensées associées, de modifier sa relation aux émotions, au stress, aux croyances instaurées, pour pouvoir trier, choisir, agir, modifier… Afin de se libérer des ruminations et automatismes mentaux et comportementaux liés au passé. Observer en conscience son type de pensées et les croyances instaurées, permet d’aller vers la résolution de ses conflits internes ou relationnels, de prendre sa juste place.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Symptômes dépressifs ou de burn-out, stress, anxiété, phobies, manque de concentration, sentiment de mal-être, manque de de confiance en soi, problèmes relationnels, épreuves diverses,  questionnement de vie

Quels bénéfices en attendre ?

Un sentiment de mieux être, une meilleure gestion relationnelle et émotionnelle, pouvoir mettre à distances la rumination, mieux vivre le moment présent, retrouver l'estime de soi, retrouver volonté et créativité, aller dans le sens de son être profond, redevenir créateur de sa vie.