Stéphanie Angélique Girardet

Comment se passe une séance ?

Dès la première séance et l‘objectif défini ensemble, je vous apporterai des éléments afin de vous accompagner vers la solution adéquate et de manière personnalisée.

Une séance peut être globale pour tout accompagnement de coaching, ou spécifique pour la méditation pleine conscience et le Yoga thérapie.

Je propose également un programme complet de réduction du stress par la pleine conscience, sur 8 séances.

Quelle est votre approche ?

Formatrice d’adultes et coach professionnelle depuis près de 25 ans en Suisse, j’ai également dirigé un centre de formation continue en réinsertion professionnelle depuis 2020. 

J’ai accompagné près de 1800 personnes durant cette période, notamment pour la gestion émotionnelle, la reprise de confiance, le bilan de compétences et la définition d’objectifs.

A la suite de multiples prises de consciences liées notamment au décès de mon papa en 2021 et ensuite de ma maman en fin d’année dernière après un cancer foudroyant, j’ai ressenti l’élan de m’orienter vers un accompagnement plus « personnalisé » en créant ma propre activité.

Ayant vécu une dépression post-partum, deux burnout, des problèmes de santé importants et des limitations physiques suite à un accident, j’ai développé une résilience certaine et une vision de la vie centrée sur le moment présent. Surtout depuis la naissance de mes enfants, qui ont tous les deux développé un asthme persistant qui m’a valu pas mal d’allers-retours aux urgences durant leurs premières années de vie !

Tout ce cheminement personnel m’a amenée à me spécialiser dans différentes approches d’accompagnement, telles que :

- la psychologie positive 

- ⁠la pleine conscience (méditation)

- l’Hypnoméditation

- ⁠la neurobiologie de pleine confiance (théorie polyvagale)

Aujourd’hui j’accompagne les femmes qui se sentent en mode « survie », afin de les guider vers le chemin de l’équilibre émotionnel, psychologique, énergétique et physique, en appliquant les différents concepts des approches que j’ai apprises ces dernières années.

Pratiquante de yoga et de méditation depuis 2013, je suis également Passeuse de nature depuis 2018, ce qui me permet d’intégrer la notion de connexion au vivant. 

Et enfin, ayant l’objectif d’encore mieux vous accompagner, je suis également formée au Yoga Thérapie (Green Yoga®)

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Stress, burnout, déprime, dépression, angoisse, anxiété, deuil, stress post traumatique, insomnie, céphalées, migraines. 

Difficultés relationnelles familiales 

Reconversion professionnelle

Atypies : hypersensibilité, hpi, hpe, tda/h

Quels bénéfices en attendre ?

Régulation émotionnelle, du système nerveux et du stress. Libération des traumas. Harmonisation intérieure. Pleine confiance. Vision pragmatique et positive de la vie. Libération de douleurs chronique.

La vie, c'est maintenant !