Lola Sliwinski

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 50mn.
Parfois nous travaillons sur un objectif précis sur une ou quelques séances, comme les addictions, l'anxiété, les troubles du sommeil, etc..
Dans ces cas nous aurons souvent recours à l'hypnose. 

D'autres fois, dans le cadre d'un accompagnement plus long, atteindre le l'objectif final nécessite de travailler sur des "sous objectifs" et d'attaquer plusieurs problèmes sous plusieurs angles, tout en prenant garde à respecter le rythme de la personne. Chaque séance est différente mais apporte quelque chose, sa pierre à l'édifice final. 
L'approche est principalement basée sur les principes de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, couplées à d'autres techniques et approches en fonction des besoins de la personne. 

Quelle est votre approche ?

Je vous propose une approche de la psychothérapie intégrative au cas par cas, définie par rapports a vos besoins spécifiques.

Nous verrons ensemble quelles approches et techniques peuvent vous être bénéfiques, parmi lesquelles et, si cela est adapté a votre cas particulier, l’Hypnose, EMDR, EFT, et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT).

Enfin, nous construirons ensemble une “boite à outil” sur mesure: au fur et à mesure du travail et à votre rythme, vous pourrez intégrer de nouvelles ressources qui vous permettront d’être en mesure de gérer de façon plus autonome les évènements adverses de la vie, vous redonnant ainsi le pouvoir sur votre propre parcours thérapeutique mais aussi de vie. 

Je propose également un accompagnement spécifique pour les victimes et/ou d’agressions sexuelles. Me contacter directement si vous êtes concerné.e.

Je reçois également en Anglais (bilingue).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Guérison de l'Enfant Intérieur, Stress, Anxiété, Problèmes Relationnels & Attachement, Addictions, Troubles du Sommeil, Gestion des Émotions, etc.

Quels bénéfices en attendre ?

Imaginez que votre santé mentale c’est un jardin.

Au début il y a beaucoup de travail, il vous faut retirer tout ce qui prend de la place mais ne vous est pas utile, et certaines de ces choses peuvent avoir de profondes racines.
Et il vous faut également planter toutes les choses dont vous savez avoir besoin, les nourrir, les faire grandir.
Cela prend du temps, de l’énergie, et au début on peut se décourager par moment que ça n’avance pas assez vite.

Puis, votre jardin commence a prendre forme, et ces premiers résultats vous encouragent à continuer de l’améliorer jusqu’au jour ou votre jardin vous plaît et vous ressemble enfin.

A ce moment vous avez appris et êtes équipé.e pour l’entretenir par vous même, vous le connaissez, vous savez quels outils sont à votre disposition, et vous savez en prendre soin par vous même.

C’est un peu mon approche de la thérapie: le but n’est pas de vous rendre dépendant de la relation thérapeutique, mais de vous transmettre les outils qui vous permettront de vous autonomiser.

Maya Angelou — "I did then what I knew then. Now that I know better, I do better."