Astrid Teinturier - Sur les chemins des possibles

Sophrologie :
La 1ère séance peut durer jusqu’à 1h30 afin de recueillir toutes vos informations pour faire un accompagnement personnalisé en fonction de vos préférences.
Les séances suivantes durent environ 1h00, décomposées en 3 temps : un temps d’échange, un temps de pratique et un 2nd temps d’échange.
La sophrologie est une thérapie brève. C'est une méthode psychocorporelle car elle agit à la fois sur le corps et le mental. Elle est verbale et non tactile. Elle associe des exercices qui travaillent la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale. Je vous transmets les outils afin que vous vous les appropriez, pour retrouver un état de bien-être et activer tout votre potentiel. La sophrologie permet d’avoir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle permet :

• - d’améliorer le quotidien (gestion du stress, anxiété, émotions, confiance et estime de soi, concentration… etc),
• - de se préparer mentalement à un événement (examens, permis de conduire, entretien… etc),
• - d’accompagner un traitement médical (effets secondaires d'un traitement, intensité de la douleur… etc) ou des comportements pathologiques (phobies, addictions, etc.).

Hypnose SAJECE :
La séance dure 1h00. Nous échangeons brièvement sur votre problématique, vous me posez vos questions sur la séance. Ensuite, installé(e) confortablement, vous pouvez vous laisser aller au fil des histoires que je vous raconte et qui comportent des messages cachés sous forme de métaphores pour débloquer en douceur les origines émotionnelles du problème. Et en fin de séance, vous revenez naturellement à vous et reprenez le cours de votre journée. Nous prenons un temps pour échanger sur vos ressentis si vous le souhaitez.
C’est une technique d’hypnose douce et bienveillante pour retrouver un bien-être global. Elle permet de reprendre le contrôle sur votre vie, en supprimant les croyances et les programmations négatives. Dans les heures, jours et semaines après la séance, l’inconscient travaille sur l’origine émotionnelle du problème pour faciliter la mise en place de changements positifs.
L’Hypnose SAJECE, peut vous aider sur : stress, dépression, lâcher prise, confiance et estime de soi, HPI ou/et HPE, Hypersensibilité, séparation ou deuil, accompagnement fin de vie, peur de la mort, endométriose, préparation à une opération ou un accouchement, surmonter une fausse couche, ménopause, addictions, sommeil, ronflement, troubles alimentaires, grignotages, surpoids, peurs, migraines, douleurs, problèmes de peau, acouphènes, TOCS, etc.

Ludopédagogie : La 1ère séance peut durer jusqu’à 1h30 afin de recueillir toutes les informations vous concernant pour faire un accompagnement personnalisé en fonction de vos préférences.
Les séances suivantes durent environ 1h00.
Elles permettent d’augmenter les capacités cérébrales en travaillant les fonctions cognitives et exécutives du cerveau par le jeu : mémoire, attention, langage, raisonnement, flexibilité mentale, inhibition, vitesse de traitement et planification, afin de booster son potentiel.

ATTENTION : Quel que soit le type d’accompagnement que je propose, les séances ont pour vocation d'accompagner la personne dans ses symptômes, elles ne promettent pas une guérison. Elles peuvent venir en complémentarité pour apporter un mieux-être. Aucun diagnostic ou prescription ne seront réalisés au cours des séances.

En aucun cas, vous ne devez interrompre un traitement médical sans l'avis de votre médecin.

Mes valeurs : Honnêteté, Respect, Bienveillance, Équité, Justice, Engagement