Comment se passe une séance ?
- Un appel découverte peut être proposé afin que je puisse vous présenter ma façon de travailler et vous expliquer votre démarche en venant me voir. Cela permet à vous et moi de prendre RDV pour une première consultation si ma façon de travailler vous convient et que je puisse répondre à votre problématique.
- Avant la première consultation, un questionnaire est envoyé afin d'avoir + d'informations sur vous, vos habitudes de vie, alimentaires... Un accompte est également demandé.
- Lors de la première consultation, je vous explique le déroulé de notre suivi ensemble, nous définissons les objectifs que l'on va venir travailler ensemble au cours du suivi. Nous établissons les premiers objectifs pour le premier mois. Des documents personnalisés sont communiqués à chaque consultation.
- Selon le suivi choisi, nous avons un contact 1 fois par mois / 1 fois par semaine ou pas de contact entre les consultations.
Quelle est votre approche ?
Si vous voulez perdre 10kg en 1 mois, vous n'êtes pas tombés au bon endroit. Malheureusement, cela fait rêver sur le papier mais cela est loin d'être sain et tenable dans la durée, vous finissez par reprendre vos kilos perdus.
Je prends en compte de façon globale la personne pas juste son poids et son alimentation car la plupart du temps le comportement lié à notre alimentation est la conséquence d'une cause bien plus profonde et complexe.
Naturellement, mon discours est bienveillant, empathique et sans aucun jugement.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Les motifs de consultations peuvent être :
- La prise ou la perte de poids
- Un rééquilibrage alimentaire
- La reconnexion à ses sensations de faim et de satiété, la différenciation de la faim de l’envie
- La nutrition du sportif/ve (apports adaptés à la pratique du sport, perte de masse grasse, prise de masse musculaire, post blessure, préparation d’une compétition)
- Un accompagnement à chaque étape de votre vie : grossesse, allaitement, adolescent, vie de famille, ménopause, retraite
- L’apprentissage sur la lecture des étiquettes, les choix alimentaires
- L’apprentissage d’un nouveau mode alimentaire : végétarisme, véganisme, flexitarisme
Dans le cadre de pathologies :
- Le diabète : type 1, type 2 et diabète gestationnel (avec ou sans insulinothérapie fonctionnelle)
- Les pathologies cardiovasculaires (hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, post hospitalisation)
- Les pathologies rénales (insuffisance rénale)
- Les pathologies digestives
- Les intolérances ou allergies alimentaires (gluten, FODMAPS ou autre éviction)
- Les inconforts digestifs (ballonnements, troubles du transit, reflux…)
- La dénutrition
Quels bénéfices en attendre ?
Au cours de suivi, vous vous sentirez de mieux en mieux d'un point de vue physique, moral, digestif (indépendamment des épreuves de vie) en vous écoutant davantage et en apprenant à vous connaitre.
Vous serez capable de gérer seule votre alimentation et adapter selon vos besoins grâce à des connaissances en nutrition.
