Christel LIBIER

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez-vous dure environ 1h30. Un temps d'échange dédié à l'anamnèse est essentiel, car il me permet de recueillir une vue d'ensemble complète de votre situation. Cette étape est cruciale pour comprendre en profondeur vos besoins, vos défis et vos objectifs. Grâce à ces informations, je pourrai concevoir une approche adaptée et efficace, parfaitement alignée avec vos attentes et vos besoins spécifiques

Nous définirons ensemble les modalités d’accompagnement, les outils adaptés, qui pourront vous être proposés :  coaching, bilan de compétences, des tests psychométriques sophrologie Caycédienne, l'EMDR/IMO, thérapies cognitivo- comportementales (TCC).

Ces outils et techniques vous aideront à surmonter vos blocages et à prendre des décisions qui sont en accord avec vos aspirations. Sur le plan professionnel, ils sont particulièrement utiles si vous souhaitez faire une pause après une longue carrière ou si vous envisagez un changement de métier. En ce qui concerne le domaine personnel, ils vous permettront de travailler sur vos blessures émotionnelles, de dépasser vos traumatismes, de prendre des décisions importantes, de faire face aux défis de la vie, et de retrouver un équilibre tout en prenant soin de vous.

QUELS SONT LES OUTILS?

• Coaching Professionnel : Vous aider à clarifier vos objectifs, à développer vos compétences et à élaborer des stratégies pour atteindre vos aspirations personnelles et professionnelles.
• Bilan de compétences : Faire le point sur vos compétences, aptitudes et motivations afin de définir un projet professionnel ou de formation cohérent et réaliste.
• Tests psychométriques : Évaluer vos aptitudes, votre personnalité, vos besoins, vos valeurs, vos capacités pour mieux comprendre vos points forts et vos axes d'amélioration, afin d’orienter efficacement votre développement personnel et professionnel.
• Sophrologie Caycédienne : Techniques de relaxation, de gestion du stress, des émotions, pour améliorer votre bien-être général et votre qualité de vie.

• IMO( Intégration par les Mouvements Oculaires) : Par des techniques de stimulation bilatérale vous aider à retraiter des souvenirs traumatiques et à réduire les symptômes associés.
• TCC (Thérapies Cognitivo- Comportementales) : Modifier les pensées et les comportements dysfonctionnels pour mieux gérer les problèmes de la vie quotidienne, tels que l'anxiété, la dépression et les phobies.

Quels bénéfices en attendre ?

Séance de coaching: Clarté des objectifs, prise de conscience, développement des compétences, confiance en soi, gestion du stress, amélioration des relations interpersonnelles, responsabilisation, prise de décisions, équilibre vie perso/pro, résolutions de problèmes

Séance de sophrologie: Réduction du stress, amélioration du sommeil, gestions des émotions, développement de la concentration, amélioration de la confiance en soi, gestion de la douleur, préparation mentale amélioration de la performance, détente, détente musculaire, amélioration bien-être général

Séance IMO:  Gestion du stress et des émotions, création de nouveaux chemin de pensées, diminution de l'impact d'évènements passés.

Séance TCC:  Réduction des symptômes dépressif, gestion du stress, traitement de trouble alimentaire et d'addiction, amélioration compétence sociales.

Votre évolution, ma vocation : ensemble vers votre équilibre professionnels et personnels."