Zgaren Ines

Comment se passe une séance ?

L'objectif de la séance est d'abord défini lors d'un entretien préalable. Ensuite, guidés par ma voix , vous apprenez à vous détendre physiquement et mentalement par des exercices de respiration et de visualisation pour enfin arriver a une détente parfaite entre le corps et l'esprits .

Quelle est votre approche ?

Je vous aiderai a vous reconnecter à vos sensation corporelles et a libérer les tensions physique et mentales pour mieux vous recentrer sur l'instant présent.

Je travaille également sur la perception des émotions et des pensées permettant d'acquérir une meilleure compréhension de vous-même et de vos réaction face au situations de vie quotidienne. Je met toute en œuvre pour développer en vous des attitudes positives de la confiance en vous ainsi qu'une belle estime de vous même .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'interviens dans de nombreux domaine tels que la gestion du stresse, l'amélioration du sommeil la préparation mentale pour des événements importants la gestion de la douleur le développement de la concentration de la créativité ainsi que dans le domaine sportif pour favoriser la performance des athlètes.

Quels bénéfices en attendre ?

En résumé, je suis la pour vous accompagner vers un meilleur équilibre physique émotionnel et mentale en vous transmettant des techniques simples et efficaces de relaxation et de gestion des émotion.

Il convient de rappeler que le travail de sophrologue ne se substitue pas à un suivi médical ou phycologique, mais peut être complémentaire à ces approches.

Vivre en harmonie avec soi-même