Lucie Perroud

Comment se passe une séance ?

1) Pré bilan : des documents à remplir et à me renvoyer par mail avant la date de RDV du Bilan vous seront transmis, afin de connaître vos habitudes de vie et alimentaires. Vous pourrez aussi prendre en photos vos assiettes afin de me les montrer en RDV bilan.

2) Bilan : je creuserai avec vous plus en détails vos réponses aux questions, afin de mieux répondre à vos besoins et de définir ensemble un plan alimentaire et des objectifs atteignables et en accord avec vos goûts. J'aime à dire que nous sommes une équipe et nous travaillons ensemble tout au long de votre suivi. Nous programmons les dates des consultations de suivis dès la fin du rendez-vous Bilan.

3) Suivis : ils permettent de suivre votre évolution, de réajuster au besoin et de fixer de nouveaux objectifs toujours réalisables.

4) Bilan de fin : nous reprenons tous les éléments de ce que nous aurons vu ensemble afin de vous assurer une réelle autonomie. Je resterai bien-sûr disponible si besoin de reprendre des rendez vous de suivi.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est globale. Je prends en compte l'intégralité de votre personne : votre vécu, vos émotions, vos antécédents familiaux, votre mode de vie, vos croyances, vos goûts... Aucun régime restrictif ne vous sera conseillé !

Mon objectif est de vous aider à retrouver une alimentation saine et compatible avec vos habitudes de vies. Dans ma vision des choses, nous serons une équipe et nous trouverons ENSEMBLE votre équilibre et l'alimentation qui VOUS correspond en fonction de vos problématiques.

Mes accompagnements sont sans frustrations et non restrictifs !

Qui peut me consulter ? 

Toute personne qui souhaite se réconcilier avec son alimentation :

• Rééquilibrage alimentaire,
• Perte de poids / Prise de masse,
• Besoin d'aide dans votre organisation au quotidien,
• Décryptage des étiquettes alimentaires,
• Besoin de renseignements pour l’alimentation de la personne âgée,
• Soutien et conseils alimentaires dans le cadre de cancer,
• Prise en charge de diverses pathologies telles que le diabète, l'obésité, la cholestérolémie, troubles hépatiques (liste non exhaustive),
• Aide pour contrer vos désagréments du quotidien : ballonnements, troubles du transit, baisse d'énergie, stopper les grignotages
• Prise en charge de sportifs amateurs

Quels bénéfices en attendre ?

Concernant les pertes de poids, je tiens à préciser que mes accompagnements ne prônent pas de régimes drastiques qui vous feront perdre rapidement. En effet, les régimes restrictifs sont liés à de la frustration et de la privation. Ce qui sur le long terme n'est pas tenable dans le temps. De fait, vous enclencherez un processus de perte de poids équilibré, qui n'aura aucun impact négatif sur votre organismes. Cette méthode s'appuyant sur votre mode de vie, vous ne sentirez aucune frustration, votre relation à la nourriture sera sereine,  et vous vous sentirez mieux au quotidien (énergie, sommeil, humeur, jambes dégonflées...). Finis les grignotages/craquages alimentaires. Vous connaitrez votre corps et les bons reflex à avoir dans chaque situation !

En ce qui concerne les autres problématiques, vous serez accompagnés, soutenus et soulagés. Mon but est de vous accompagner et de vous aider à trouver un état de bien-être dans votre quotidien.

Les Massages

Afin de vous apporter une prise en charge complète corps-cœur-esprit, je vous propose des Massages Bien-Être, en séance simple ou en pack. Vous pouvez prendre RDV même si vous n'êtes pas en cours de suivi diététique avec moi.

L'équilibre & le plaisir avant tout